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11跟腱疼 ， 小腿必定要做恢复练习 ， 但可能不止是小腿的问题 ， 若是臀肌太弱的话 ， 同样会增添跟腱夏散的应力而引起痛苦悲伤 。 所以也要增强练习 。
注重事项循序渐进 ， 避免痛苦悲伤
仅供参考
以上内容就是跑步跟腱疼怎么办的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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