膝关节髌下疼怎么办 _瑜伽垫

膝关节髌下痛的原因有很多，髌腱炎，滑膜炎，脂肪垫炎均会引起这个位置的疼痛。这篇主要介绍的是由于脂肪垫炎引起的疼痛。
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1过多的活动会造当作膝关节的毁伤。因膝关节俄然过伸勾当或者频频跳跃过度，股四头肌和腘绳肌委靡，膝关节掉控，可以引起膝关节过伸，进而造当作脂肪垫急性或慢性毁伤。常呈现毁伤的活动是篮球。

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2本家儿要症状是：伟盯争1.有膝关节过伸致伤史。 2.在做膝关节伸直时感应痛苦悲伤或不敢做伸直的动作。 3.坐一会儿或是固定一个姿势呆一段时候后俄然站起时痛苦悲伤，勾当后痛苦悲伤减轻。

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3查抄：双膝眼处（髌骨下方）较着肿胀、隆起、皮下脂肪较着增厚，伴有痛苦悲伤，本家儿动或被动过伸位时痛苦悲伤更较着，挤压脂肪垫伸直痛较着，压脂肪垫突屈试验阳性。

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4手法治疗：放松股四头肌、腘绳肌。在脂肪垫局部采纳揉法、压法、掐法，以有痛感为度，持续200--400次。每日1--2次， 15日为一疗程。
针刺疗法：找准压痛点，皮肤常规消毒，直刺提插十余次， 1--2日一次， 15次为一疗程。
【膝关节髌下疼怎么办】封锁疗法、微型刀松解术、手术治疗等躲屈。