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每天喝3杯红茶 能稳定血压 保护心脏每天喝三杯红茶， 不仅能降低血压， 而且可以令血压指数在夜间更加稳定， 从而保证心血管更加健康 。 实验证明， 喝红茶的人， 夜间的血压变化率低10%， 而且这种效果从喝茶的第一天开始就能显著体现， 并在6个月后继续保持 。 。
英国《每日邮报》报道， 根据最新研究结果， 每天喝三杯茶不仅可以解渴， 还可以稳定血压 。 ——不仅能降低你的血压， 还能让你晚上的血压指数更稳定 。
专家指出， 茶的益处主要来自类黄酮， 类黄酮是一种抗氧化剂， 可以预防心血管疾病 。
相关数据显示， 在人口并不多的英国， 每天有350人因高血压引发中风或心脏病， 这是可以预测和预防的 。 高血压会导致心脏病， 这早已是一个明确的结论 。 新的研究结果表明， 白天血压的变化也是一个危险因素 。 西澳大利亚大学的乔纳森霍奇森教授说：已经证明喝茶对心脏健康有好处， 但这仍然是一个重要的发现， 因为它证明了喝茶与心脏病重要风险因素之间的特定关系 。 我们的结论表明， 红茶可以降低夜间血压的波动 。
高血压是指血压测量指数高140/90mm Hg， 140是收缩值， 代表每次心跳所带来的血液的压力值 。 实验中， 111名收缩压在115 ~ 150毫米汞柱的男女， 连续六个月每天喝三杯红茶或一杯不含类黄酮和咖啡因的啤酒 。 他们在三个时间点测量血压：第一天， 第三个月和第六个月 。
数据显示， 喝红茶的人夜间血压变化率降低10%， 这种效果从喝茶的第一天就能明显体现出来， 6个月后还会继续保持 。 据研究人员称， 这是因为类黄酮 。 过去的研究发现， 每天喝3杯红茶可以降低血压2 ~ 3毫米汞柱 。 而且， 另一项研究发现， 即使在红茶中加入牛奶也不会影响这种益处 。
【每天喝3杯红茶 能稳定血压 保护心脏】该研究论文已发表在《美国临床营养齐康》(美国临床营养学杂志)上 。
茶叶协会顾问委员会的蒂姆邦德博士(Dr Tim Bond)则说：高血压是广泛受到认可的心血管和致死风险因素 。 传统来说， 人们认为血压值就表示风险， 但血压变化现在也被认为是一种潜在风险 。 红茶和它含有的黄酮类成分则跟改善血压和心血管健康密切相关 。 经常饮用红茶， 被认为可以降低血压 。 因为红茶含有黄酮类， 而且还有许多其他很有利于健康的好处， 尤其是对心脏来说， 最近的许多研究证明黄酮类就像拥有魔力， 无论是否增加牛奶都有效 。 而且， 每天喝四杯或者更多红茶很简单， 对我们却非常有好处 。
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