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夏天喝5款减肥茶减肥消肿女生如果说减肥，估计很多女性都能说出一打来 。 一般以运动减肥和节食减肥为主，但也有女性用茶减肥 。 但是喝茶真的能减肥吗？让专家来告诉你吧 。 夏天喝5茶，瘦身去水肿 。
薏仁绿茶薏仁绿茶能祛除体内湿气，为身体排毒，是不错的选择 。 先将100克薏米、200克左右的绿豆和600-800毫升的水一起煮，至水剩下一半时，加入绿茶，继续加热一分钟就可以熄火 。 每天要喝三次，简单排水肿 。
柠檬减肥茶
这款茶性价比比较高，是很多茶的搭配 。 许多名人才能依靠喝柠檬茶来达到减肥成效的 。 冲泡方法，将柠檬在温水中稍微浸泡一下，然后切片泡水 。 .
如果味道不好，可以加点蜂蜜，晚上做操前喝，早上做操后喝 。 瘦身的效果会事半功倍 。 关注水肿体质的MM 。 虽然补充身体水分是必须的，但是要把握好水分摄入的度，否则容易产生水肿 。
荷叶
绿茶中的芳香化合物能溶解脂肪，转浊解腻，防止脂肪在体内堆积；维生素B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有利于消化和减脂 。 绿茶中的儿茶素具有抗氧化、改善新陈代谢、清除自由基等功效 。 它们可以通过多种作用激活蛋白激酶和甘油三酯脂肪分解酶，减少脂肪细胞的堆积，从而达到瘦身的效果 。
玫瑰蜜枣茶
准备500-600毫升水，放入5个蜜枣和12朵玫瑰，
放在火上加热，直到熄火 。 玫瑰具有疏肝解郁、保护肝脏、促进新陈代谢、有效去除脂肪的功效 。
红枣可以提供纤维 。 如果长期饮用，可以清大便，维持正常的新陈代谢，使皮肤看起来水嫩 。
半夏茯苓茶
半夏、茯苓均善化痰滞、消化不良，故对慢性疲劳如代谢不良、消化不良、头痛等有一定疗效 。 只需半夏6克，茯苓4克，水500毫升，煮10分钟左右即可 。 喝的时候也可以加一点蜂蜜 。
但半夏辛温燥，用户要根据个人情况决定是否适合，而茯苓则受欢迎得多 。 我们经常接触的茯苓膏、申思汤，都是用它做的 。 茯苓健脾利尿，有降血糖、宁心益气的功效 。 有些人习惯长期食用 。
喝茶要注意减肥
1.喝茶不能定位于减肥 。 专家说，至少中医文案里没有这个记载，减脂减肥基本是全身，不能像治疗癌症一样定位 。 所以经常有人抱怨减肥后乳房变小了，基本上瘦子都没有大胸 。 但如果有些茶是以利尿为目的，有可能快速代谢下半身的水肿，但像这样减肥不是根本 。 你应该通过减少脂肪而不是水来减肥 。 大部分茶饮料只是利尿而已 。
其实很多人的肥胖都是因为脾胃虚弱，或者新陈代谢不畅，导致血液循环停滞 。 夏天减肥也需要以营养为基础 。 如果你一直减肥，你身体的阳气就会一直被消耗 。 等到春夏的时候，你会发现春夏过度减肥的人会手脚冰凉，而且非常容易反弹 。
2.喝茶减肥不适合任何人 。
有调查显示，现在80%的人都患有虚胖，这些人可以通过每天喝茶或者补脾胃来减肥 。 喝茶减肥是可行的，比如肚子大，排便不畅，或者喜欢喝酒吃肉的人 。 但是如果女生月经不调或者手脚冰凉，让她们喝凉茶或者绿茶，只会越来越胖 。
【夏天喝5款减肥茶减肥消肿】想知道喝茶减肥是否适合自己，最简单的自我测试方法就是看排便情况 。 喝了可以排便，不喝就不能排便 。 这说明你对它有依赖，它还会把你肠道里正常的粘液拉出来 。 如果女性喝了这几款茶后发现手脚冰凉，无精打采，或者月经越来越晚，说明这款茶对你来说太凉了 。
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