困!困!困!春天来了， 很多人总感觉睡不够， 整个人昏昏沉沉的， 没有一点精神 。 为了不影响学习工作， 这时候最好采取一些措施来提神 。 我们都知道喝茶可以起到提神的作用， 那么有哪些茶的提神效果好， 能帮忙赶走春困?
为什么会春困?
相信大家都知道， 每当春季来临的时候， 人总是容易犯困的 。 那是什么原因引起春困的呢?
一、由于此时节湿气重， 人体若阳气不足， 易受湿邪侵犯， 脾因湿困而致运化失职， 出现易困嗜睡、精神难以集中、疲倦乏力、肠胃问题等， 这在中医上被称为“湿困”或“春困” 。 春困会影响肝的疏泄， 一旦肝失疏泄、气机郁滞， 便容易令人情绪异常或低落 。
二、除了季节的转换， 湿气加重容易令人“春困”之外， 经常进食生冷、肥甘厚味的食物， 或者少运动、缺乏休息， 都容易使人的脾胃功能欠佳 。 小儿形气未充， 脏腑娇嫩， 脾之运化功能未完备;老人、长期患病者等脾胃虚弱， 亦较易有“春困”的症状 。
三、其实， 春困是人体应对季节转化而自然做出的调节反应， 所以春季感到疲惫无力很正常， 但若有严重的症状如嗜睡、经常疲倦乏力等， 则需注意 。 而很多情况下， 如果春困太严重的话， 则可能是抑郁症等情绪病所引起的， 也有可能是糖尿病或者是高血压等疾病引起的 。 同时， 若身体肺脏功能虚弱的话， 则也是会导致春困的 。
八种茶帮你赶走春困
了解了春困的原因后， 大家一定非常想知道应该如何来缓解春困吧!下面， 就教大家制作一些具有提神作用的茶饮， 方法虽简单， 但效果很好哦!
冰糖薄荷茶
制作：原料可选用薄荷叶5~10片， 一般建议从药店选购， 因为中药独特的炮制方式， 可尽可能保留其药性 。 用冷水洗净后放到茶杯中， 加入热水200毫升， 加盖15~20分钟直到药香散出即可， 等凉了时根据个人喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁， 提升茶的口感 。
功效：薄荷可镇静紧张情绪、提神解郁 。 感觉精神不济时喝1杯， 有利于提神醒脑、缓解压力 。 薄荷茶还可帮助消化， 尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用 。 另外， 将薄荷茶拿来漱口， 不仅能清新口气， 还可以消除牙龈肿痛 。
薄荷甘草茶
制作：鲜薄荷叶10余片， 甘草5g， 绿茶5g， 太子参10g， 开水500ml， 按此比例， 冲泡10余分钟后， 滤去其渣， 加白糖适量， 调匀饮服 。
功效：有解热消暑、清凉解毒、发汗解表的作用， 对头痛目赤、咽喉肿痛、风热感冒等症疗效不错 。
玫瑰薄荷茶
制作：选取玫瑰花干花蕾4-5颗、薄荷少量 。 将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中， 加盖到10~15分钟， 待茶凉后饮用提神效果更佳 。
功效：人的情绪在春夏交接之季易出现波动， 而玫瑰花常常深受办公室女性的喜爱， 具有活血化淤、舒缓情绪的作用， 薄荷可驱除疲劳， 使人感觉焕然一新， 并且玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷之中苦涩味， 一举两得 。
玫瑰佛手黄芪茶
制作：取黄芪6克、玫瑰3克、佛手3克， 冲泡饮用即可 。
功效：玫瑰有疏肝理气功效， 佛手有和胃理气功效， 两者都用于畅气;黄芪有健脾补气功效， 可以补气 。 三者搭配， 可养气及畅气， 达到养肝护肝目的 。
柠檬茶
制作：切新鲜柠檬两至三片， 加1g的盐， 再用热开水冲泡 。 此茶要趁热饮， 冷了味道会变苦 。 饭前饭后均可， 不伤肠胃 。
功效：这种茶能顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛 。
山楂茶
制作：山楂20g， 甘蔗200g， 水煎去渣， 当茶饮用 。
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