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DIY减脂陈皮茶饮料苗条身材自制陈皮的方法：
这个季节市场上有很多橙子 。 吃完之后，不要急着扔掉橘子皮 。 用线把橘子皮(不要洗)串起来，挂在通风处，过几天晾干，直到橘子皮可以轻易破开 。
2)陈皮清香，味苦 。 可以把陈皮放在烤箱中层，140度左右烤20分钟(随时查看，不要烤焦) 。 取出后彻底冷却，然后放入密封袋中保存 。 味道最好 。
3)除了泡在茶，平时炖肉时放入几片，还可以提香，去腥，解油腻 。
荷叶茶陈皮
超重的人，或者胃负担过重的人，可以喝茶降血脂减肥 。 节日期间，人们频繁进食，很多人都有发胖的苦恼 。 每天(中午或晚上)饭后30分钟喝这种茶，坚持一周，可以起到非常好的调节身体的作用 。
荷叶有调理脾胃的功效，喝茶当饮料也很适合减肥的人 。 凉茶在中药店或者超市的柜台都有干荷叶，价格很便宜 。
干燥的荷叶要远离潮湿的地方 。 最好用保鲜袋，放在阴凉干燥的地方 。
薏仁可以帮助排除体内废物，促进新陈代谢 。 用薏米泡茶可以清热，改善面部痘痘和皮肤粗糙暗沉 。
山楂有清除脂肪，加速排除体内废物的作用 。 陈皮可以改善消化不良，理气健脾 。 除了药店或超市有售，这个季节还可以自制陈皮 。
材料：干荷叶一把(10g左右)；干山楂20g(约15片)；薏苡仁10克；陈皮10克；随机冰糖；清水700ml(此为一人份，孕妇禁用)
练习：
1)将干荷叶、干山楂、薏苡仁、陈皮洗净，捞出放入锅中 。
2)将700毫升清水倒入锅中 。 大火烧开后，转中火继续煮5分钟 。
【DIY减脂陈皮茶饮料苗条身材】3)将冰糖放入锅中，用网穿过，将煮好的茶叶倒入锅中，搅拌至冰糖融化 。
红豆皮水很好吃，瘦身脱脂 。
就是小豆，《本草纲目》，说它性下行，能清肠，利尿，消肿 。 此外还有调经催乳的作用，对哺乳期妇女月经不调、乳道不畅有确切疗效 。 此外，陈皮还有化痰、止咳、助消化的作用 。 对食积、消化不良有很好的治疗作用 。
红豆富含维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物质，具有补血、利尿、消肿、促进心脏活化的作用 。 多吃可以防治脚肿，还可以减肥 。
其生物碱可增加胃肠蠕动，减少便秘，促进排尿，消除心脏或肾脏疾病引起的水肿 。
吃红豆减肥可以让你的大腿和腰部有非常明显的曲线特殊效果 。 红豆减肥法绝对有办法让你两个月瘦13kg左右！
一种水红豆皮的制备方法
材料：红豆200克，陈皮5克，盐少许 。
方法：先将红豆和陈皮浸泡半小时，然后将红豆放入沸水中煮30分钟，加入陈皮烤10分钟，再加入少许盐 。
功效：红豆有利尿消肿的功效 。 陈皮可以帮助消化，疏通五脏 。 结合红豆，可以减肥消肿 。 建议每日饭后饮用，2周后见效果 。
绿豆茶
材料：绿豆20克，陈皮茶10克 。
一种绿豆茶的制作方法
1.将绿豆洗净，放入锅中用大火煮开 。
2.开锅后，倒出绿豆的开水，将陈皮加入绿豆水中，继续煮20分钟 。
特点：绿豆煮开后可以服用煮陈皮 。 原因是绿豆煮的时间过长，容易降低其解毒功能 。 绿豆富含维生素A、维生素B和维生素
特点：本品口感纯正醇厚，能清肺化痰 。 红酒的加入可以加快人体的新陈代谢，促进血液循环，有一定的减肥排毒作用 。 结合陈皮，改变红酒本身的辣味 。
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