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一、红茶可暖体抗寒
秋冬时节人体生理功能减退 ， 阳气减弱 ， 对能量与营养要求较高 。 在秋季泡上一杯暖暖的红茶 ， 不但可以暖身体 ， 还可以起到防病的作用 。 红茶甘温 ， 可养人体阳气 ， 且汤色胭红 ， 能给人以温暖感觉 。
红茶中含有丰富的蛋白质和糖 ， 生热暖腹 ， 能增强人体的抗寒能力 。 在我国一些地方 ， 有将红茶加糖、奶饮用的习惯 ， 这样既能生热暖腹 ， 又可增加营养、强身健体 。
二、红茶可养胃
茶叶中所含的茶多酚具有收敛作用 ， 对胃有一定的刺激作用 ， 在空腹情况下刺激性更强 ， 所以有时候空腹喝茶会感到不适 。 而红茶是经过发酵烘制而成的 ， 茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应 ， 含量减少 ， 对胃部的刺激性也随之减小 。
红茶不仅不会伤胃 ， 反而能够养胃 。 红茶中的茶多酚的氧化产物能够促进人体消化 ， 经常饮用加糖、加牛奶的红茶 ， 能消炎、保护胃黏膜 ， 对治疗溃疡也有一定效果 。
但红茶不宜放凉饮用 ， 会影响养胃和暖胃效果 ， 还可能因为放置时间过长而降低营养含量 。
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三、红茶可助消化
红茶可以去油腻、帮助胃肠消化、促进食欲 ， 并强壮心脏功能 。 日常饮食感到油腻和胃胀的时候 ， 多喝红茶 ， 可以减少油腻 ， 促进消化 。
大鱼大肉常常让人消化不良 ， 此时喝红茶可消除油腻 ， 并帮助肠胃消化 ， 有助于身体健康 。
四、红茶可预防感冒
天气渐凉 ， 人体抵抗力下降 ， 容易感冒 ， 而红茶可以预防感冒 。 红茶的抗菌力强 ， 用红茶漱口可过滤病毒防止感冒 ， 并预防蛀牙与食物中毒 ， 降低血糖值与高血压 。
【秋喝红茶的4大益处】红茶甘温 ， 含有丰富的蛋白质和糖 ， 能增强人体的抵抗力 ， 常用红茶漱口或直接饮用还有预防流感的作用 。 由于红茶全发酵 ， 刺激性弱 ， 特别适合肠胃和身体比较虚弱的人饮用 。
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