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研究表明 每天三杯茶对健康有很多好处【研究表明 每天三杯茶对健康有很多好处】据报道 ， 一项新的研究发现 ， 每天喝3杯茶 ， 可以大大降低心梗风险 ， 高达70% 。 。
无独有偶 ， 芬兰的一项研究认为 ， 每天喝茶超过2杯的男性 ， 中风风险会降低21% 。 法国的研究也发现 ， 每天喝茶超过3杯的女性 ， 血栓风险降低32% 。 研究人员指出 ， 这些好处主要归功于茶叶中丰富的类黄酮类化合物 ， 这类物质具有抗炎、防感染、减少血栓、促进血管功能、帮助限制血管垃圾等作用 。 什么茶叶 护心的效果最好呢？在人们常饮的茶叶中 ， 保护心脏效果最好的是绿茶 ， 其次是普洱茶 。 .
但并不是所有人都适合喝茶 ， 因为茶会影响铁、钙、锌等矿物质的吸收 ， 也不适合贫血患者、儿童和孕妇 。 在所有茶叶中 ， 绿茶对营养吸收的干扰最小 ， 建议多喝绿茶 ， 一天三杯左右 。 另外 ， 茶中含有较多的咖啡因 ， 使人兴奋 ， 血压升高 。 因此 ， 高血压患者不宜喝太多、太浓的茶 。 刚开始喝茶的人 ， 要遵循适量、长期的原则 ， 即逐渐开始 ， 少量饮茶 ， 长期坚持 ， 才会有好的效果 。
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