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哪些凉茶适合养生？茶是以药物与茶叶配用或以药物代茶的一种饮用方法 。 药茶疗法是祖国医学的宝贵遗产 ， 具有经济、实用、简便、效果好、无副作用等优点 ， 尤其年老体弱患有慢性病和服药有困难的病人 ， 服用适当的药茶 ， 会获得良效 。 医学
一、防暑茶：茶叶6克 ， 藿香9克 ， 佩兰9克 ， 以水代茶煎服 。 用于预防和治疗中暑；250g鲜莲藕 ， 洗净切片 ， 加入适量生姜和糖煎服代替茶叶 。 用于预防中暑；鲜荷叶1 ~ 2片 ， 煎汤代茶 。 用于预防中暑 ， 具有降低血脂和胆固醇的作用；枸杞子9克 ， 醋炙五味子12克 ， 薄荷6克 ， 甜菊6克 ， 开水冲泡 ， 用于泡茶 。 主治五脏邪热 ， 中暑 ， 头痛 ， 口渴 。 具有滋补肝肾、聪耳明目、强筋骨、益精壮阳、益智的功效 。 特别适合夏季厌食、消瘦、盛夏(苦夏)者食用 。
二、降压茶：苦丁茶、甘菊花、霜桑叶、白茅根、钩藤各9克 ， 煎汤代茶饮 。 具有清热平眩降血压的作用 。 可用于高血压、头痛、眩晕、口苦咽干等症；莲子心1.5克 ， 草决明9克 ， 用开水冲泡代茶饮 。 用于高血压头晕、心烦等症；西瓜皮(干品)15克 ， 草决明9克 ， 煎汤代茶饮 。 用于防治高血压 。
三、清宣茶：泽泻、白术各9克 ， 荷叶5片 ， 菊花6克 ， 佩兰叶3克 ， 泡炒代替茶 。 具有祛痰除湿的功效 ， 可用于头晕、呕吐、痰涎壅盛(痰湿壅盛)、体重过重 。
四、肾炎茶：玉米须、冬瓜皮(干)、赤小豆各适量 ， 煎汤代茶 。 可用于水肿和急慢性肾炎的辅助治疗 。
五、橘子茶：一块橘子 ， 绿茶4.5克 ， 开水冲泡 ， 再入沸水锅中隔水蒸20分钟后代茶饮 。 本方有止咳化痰的作用 。 用于老年人咳嗽痰多、痰黏如胶、痰不易咯出者 。 .
【哪些凉茶适合养生？】不及物动词柿叶茶：6、7月份采摘的新鲜柿叶 ， 洗净后用开水烫10分钟左右 ， 然后取出放在阴凉处晾干或放入锅中用文火晾干 。 喝的时候加入茶叶一起冲泡 。 味道微甜清香 。 经常饮用对坏血病、高血压、高血脂有一定疗效 。 它还具有镇静、利尿和消肿的作用 。 由于富含维生素C、芦丁、胆碱等成分 ， 是降血压、降血脂、治疗坏血病、动脉硬化的常年饮品 。
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