每日面对电脑屏幕 ， 每日久坐不动 ， 每日不出办公室……研究显示 ， 上班族已经成为现在最容易患癌的人群 ， 不管是女性的卵巢癌还是男性的前列腺癌 ， 都是威胁上班族身体健康的重要疾病 ， 需要引起重视 。
上班族防癌：晚餐不宜太丰盛
专家表示 ， 对于上班族来说 ， 晚餐几乎成了一天的正餐 。 早餐要看『表』 ， 午餐要看『活』 ， 只有到了晚上纔能真正放松下来稳坐在餐桌前 ， 美美地大吃一顿 ， 吃完后基本没什么运动就去睡觉了 ， 这样很容易患脂肪肝等『肥胖病』 。 因此 ， 晚餐太丰盛也是致癌的重要因素 ， 需要引起重视 。
上班族防癌：不可过度饮酒
过度饮酒也是上班族致癌的重要塬因 。 很多上班族人士 ， 下了班后都会去叁五成群的『喝两杯』去 ， 正式这种喜好『逛酒吧』的不良习惯导致了男人肝癌的发生 。 很多人觉得适当喝点红酒对身体有好处 ， 红葡萄酒虽有益健康 ， 但也不可饮用过量 。
上班族防癌：减少保温杯泡茶
专家指出 ， 茶叶中含有大量的鞣酸、茶硷、茶香油和多种维生素 ， 用80℃左右的水衝泡比较适宜 ， 如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中 ， 会使茶叶中的维生素全遭破坏 ， 茶香油大量挥发 ， 鞣酸、茶硷大量渗出 。 这样不仅降低了茶叶的营养价值 ， 减少了茶香 ， 还使致癌物质增多 。
上班族防癌：避免饮水不足
【上班族防癌指南：多喝水 記住別用保溫杯沏茶】上班族防癌还要注意饮水 。 办公室一族在工作中由于工作时精神高度集中 ， 很容易忘记喝水 ， 造成体内水分补给不足 。 体内水分减少 ， 血液浓缩及黏稠度增大 ， 容易导致血栓形成 ， 诱发脑血管及心血管疾病 ， 还会影响肾脏代谢的功能 ， 引发肝癌、前列腺癌 。
推荐阅读
- 适合上班族女性喝的4种茶饮 活血润肤明目养颜
- 适合上班族的8款美容养生茶
- 绿茶枸杞茶 上班族必备的提神首选
- 世界杯熬夜喝茶指南
- 北京米其林指南，真的有北京菜内味儿吗？
- 未定事件簿指南针怎么用
- “上班族”养花首选这3种，不用晒太阳，自己就能长
- 旅游小指南 春天到啦
- 为了预防癌症怎么调节心情和睡眠
- 天然指南针有哪些 天然指南针包括哪些