随着人们生活节奏的加快 ， 人们的压力也越来越大了 ， 特别是对上班族来说 ， 加班更是成了家常便饭 。 那么 ， 上班族如何养生呢?上班族如何防辐射呢?绿茶枸杞茶 ， 上班族必备的提神首选 ， 下面就随小编一起来了解一下吧 。 身体是工作的本钱 。 电脑工作者除了要注意劳逸结合、多吃水果蔬菜之外 ， 防辐射和排毒工作也要到位哦!6种排毒茶饮也是健康身体所不可或缺的 ， 偶尔喝一喝 ， 给身体清清毒 。
电脑族们注意啦 ， 成天对着电脑 ， 皮肤干燥缺水 ， 精神疲倦 ， 眼睛酸涩……如何避免各种问题的出现 ， 泡泡茶喝喝 ， 健康有益 ， 防辐射 。
1.绿豆薏仁汤：熬夜工作或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘
绿豆性味甘凉 ， 有清热解毒之功 。 在高温环境工作的人出汗多 ， 水液损失很大 ， 体内的电解质平衡遭到破坏 ， 用绿豆煮汤来补充是最理想的方法 ， 能够清暑益气、止渴利尿 ， 不仅能补充水分 ， 而且还能及时补充无机盐 ， 对维持水液电解质平衡有着重要意义 。
2.绿茶：刺激中枢神经 ， 提神
绿茶的功效很多 ， 对于久坐长时间对着电脑工作的人来说是必不可少的饮品 。 绿茶有非常好的排毒作用 ， 能够降低人体内的血脂 ， 充特异性植物营养素 ， 消除因电脑辐射引起的黑眼圈 。 绿茶所含有的浓缩茶多酚 ， 能抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏 ， 是目前一致公认最有效的抗自由基因子 。
3.枸杞茶：眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题
长时间对电脑 ， 视力问题越来越加深?枸杞尤其擅长明目 ， 所以还俗称“明眼子” 。 历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症 ， 常常使用枸杞子 。 所以眼睛干涩的话 ， 尝试用枸杞泡水是个不错的养生选择 。
4.菊花茶：明目清肝
【绿茶枸杞茶 上班族必备的提神首选】案头沏一杯菊花茶 。 它能清火、明目、还能抗辐射 。 也因此 ， 菊花茶成了各式餐厅中常见的饮料 。 菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效 ， 国人自古就知道菊花有保护眼睛的作用 。 平常就可以泡一杯菊花茶来喝 ， 能使眼睛疲劳的症状消退 ， 如果每天喝三到四杯的菊花茶 ， 对恢复视力也有帮助 。
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