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泡茶时间越长 对身体越好喜欢每天喝茶是个很好的事情，因为茶叶里有丰富的营养，对人的身体很好，茶叶的种类很多，每种喝法都有点不同，但茶都是泡越久越有益健康 。 。
红茶：久泡益健康
红茶泡的时间越长，越健康 。 美国塔夫茨大学营养学教授杰弗里？巴伦伯格说，时间长有利于健康类黄酮的充分溶解，最好浸泡5分钟 。
碧螺春：先倒开水再放茶
碧螺春芽叶小而嫩 。 如果冲泡时间恰到好处，汤的绿叶可以被清除，味道醇厚 。 如果浸泡太久，不仅汤会变黄，鲜度也会大打折扣 。 冲泡时先倒开水，再放茶叶，泡两三分钟 。
龙井：先用少量开水浸泡 。
酿造龙井和黄山毛峰前，先给杯子里倒点开水，把茶叶浸泡一下，闻到淡淡的清香后，再加水，盖上盖子泡4分钟 。 泡够这个时间，茶叶口感更好，其中的有益成分也能有效析出 。 喝的时候，不要等杯里的水全喝完再加水，喝一半时就加满水，这样可以保持浓郁的口感 。
普洱茶：重点在洗茶
普洱茶属于黑茶，一般泡5分钟，香味就出来了，与茶饼相比，散茶更容易出味 。 越陈越香被公认为是普洱茶区别其他茶类的最大特点 。 也正因如此，冲泡普洱茶最重要的步骤是洗茶，即先把茶叶放入杯中，倒入开水，过一会把水倒掉，再倒入开水，盖上杯盖 。 这样，第二道茶不仅滤去了茶叶上的杂质，而且更香醇 。 .
【泡茶时间越长 对身体越好】此外，其他因素也会影响茶叶的效果 。 比如在红茶中加入柠檬汁，可以使抗氧化剂含量提高80% 。 另外奶茶是红茶做的，但是红茶加奶可能会阻碍一些营养的吸收 。
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