血络不畅型体质怎么调理
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需要这些哦
健康
摄生
方式/
1起居调度：血得温则行 ， 得寒则凝 。 此类人群要避免严寒刺激 ， 居室衣着要连结暖和舒适 。 起居作息有纪律 ， 不宜熬夜 。
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2久视伤血 ， 伏案进修工作或看电视时候不宜过久 ， 自春秋季候可多做室外活动 ， 以促进气血运行 ， 防止气血瘀滞 。 夏日不成贪凉 ， 冬季则注重保暖 。
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3精力调摄：气滞血瘀经常彼此影响 ， 故应培育乐不雅开畅的性格 ， 精力愉悦则气血畅达 ， 营卫和谐 ， 有利于气机郁滞与血络不畅症状的改善 。
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4饮食保养：应选器具有健胃、理气、活血功能的食物 ， 促进身体血液轮回 。 如鸡内金、山楂、黑木耳、洋葱、喷鼻菇、茄子、玫瑰花、红糖、醋、黄酒、葡萄酒等 。
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5【血络不畅型体质怎么调理】血得热则行 ， 得寒则凝 ， 故不宜多食寒凉收敛的食物 ， 如乌梅、柿子、李子、石榴、蛋黄、虾、奶酪等 。
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以上内容就是血络不畅型体质怎么调理的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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