吃粗粮少的危害
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需要这些哦
健康
摄生
方式/
1蔬菜、生果能供给一部门人体所需的炊事纤维
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2而剩下的， 还得靠多吃粗粮来弥补 。
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3现代人更常吃精米白面， 富含炊事纤维的谷皮都被去失落了 。
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4而炊事纤维能改善胃肠道功能， 起到预防肠癌的感化 。
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5【吃粗粮少的危害】建议：恰当多吃燕麦、玉米等富含炊事纤维的全谷类食物， 做到“七分细， 三分粗” 。
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以上内容就是吃粗粮少的危害的内容啦， 希望对你有所帮助哦！
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