天气渐热 ， 不知怎么的宝宝突然就上火了 ， 看起来精神状态也不好 ， 也不爱吃东西 ， 可急坏了妈妈们 。 快点动手泡一杯清凉下火的冰糖菊花茶给宝宝喝吧 ， 这可是下火良方哦 ， 喝过之后宝宝很快就会好起来了 。 怕宝宝上火 ， 以下几款食材 ， 帮助妈妈轻松搞定宝宝上火带来的烦恼 。
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【夏日宝宝喝这些最下火】
1.冰糖菊花茶
菊花清肝明目 ， 消热解毒 。 一般宝宝上火都以肝火为多 ， 菊花是很好的下肝火植物 ， 且是纯天然产物 ， 可以放心饮用 。 但菊花性寒 ， 需在水中加入少许冰糖以中合菊花的寒性 。 建议家人以喝温水为宜 ， 不要等菊花茶凉了之后再给宝宝饮用 ， 温水更有助于宝宝下火 ， 调节身体内的热气 。
2.雪梨糖水
雪梨润肺止咳 ， 是很好的下火食材 。 将雪梨去皮后去核 ， 放入少许冰糖而好加热至沸腾 ， 而后慢慢冷却 。 喂食宝宝有降火去热的功效 。 如果怕太凉可以增加少许银耳在内 ， 有滋补的作用 ， 不用吃雪梨肉 ， 直接喝糖水就可以 。
3.水果汁
水果汁内富含丰富的维生素和果浆 ， 是天然的去热降火食材 ， 宝宝上火可以取适量西瓜榨汁 ， 不用再加糖 ， 西瓜本身已经含糖 ， 给宝宝饮用 。 但不能过多 ， 一天一次就可以 ， 喝多了太凉 ， 会引起宝宝肠胃不适 。 还有柠檬汁 ， 柠檬味道太重 ， 要加多些白开水调至适宜 ， 才能给宝宝饮用 ， 加了柠檬的水不光是可清凉下火 ， 还有助于消化 ， 帮助胃肠吸收 。
4.金银花水
金银花一般搭配罗汉果一起用 ， 可以用开水直接冲泡也可以用小火慢慢煲开 ， 冷却之后饮用 。 罗汉果内的糖分已经很多了 ， 一般都不再加冰糖 。 如果味道太浓 ， 宝宝不喜欢的话 ， 可以放入一两颗红枣 ， 冲淡罗汉果的气味 。 金银花清热去火 ， 罗汉果止咳平喘 ， 常用于宝宝咳嗽或是呼吸道上火 。
5.青菜汁
胡萝卜内富含丰富的胡萝卜素 ， 可调整宝宝的身体机能 ， 自行修复上火的内脏 。 胡萝卜汁制作起来也很方便 ， 将胡萝卜切成小块 ， 放进榨汁机轻轻一榨即可 。 如果担心味道不好 ， 可以适当地加入一点紫皮葡萄或是其他水果 ， 可起到清凉下火调节肠胃的功能 。 除了胡萝卜汁之后 ， 其他青菜煲汤都能带来同类的效果 ， 在宝宝的食物中加入青菜和水果 ， 加上多喝水 ， 基本上就能起到预防上火的作用 。
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