百合和银耳一般很少人会可以或许想到这两种食材可以或许做汤 ， 那么百合和银耳在一路做汤都有哪些食疗摄生保健功能呢？又该怎么做呢？小编下面就为大师一一解答 。
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需要这些哦
百合银耳汤
食疗保健摄生
方式/
1起首就是要筹办百合银耳汤的材料和调料 鲜百合120克 ， 喷鼻蕉两根 ， 银耳25克 ， 冰糖两大匙 。
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2鲜百合洗清洁之后撕当作小朵 ， 喷鼻蕉去皮切片备用 。
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3银耳放入清水中浸泡两小时 ， 去失落杂质 ， 洗清洁之后洗撕当作小朵再放入碗中 ， 插手适量清水入蒸锅蒸大约30分钟掏出备用 。
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4银耳、百合、喷鼻蕉放入炖盅内再插手冰糖及适量清水放入蒸锅中继续蒸30分钟 ， 百合银耳汤就做好了 。
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5【百合银耳汤有哪些食疗养生保健功效】百合具有清火、润肺、安神的功能 ， 而鲜百合富含粘液质润燥清热的结果更佳 ， 食用鲜百合可以将体内的热毒解除达到祛除的目标 ， 银耳的炊事纤维有助于肠胃蠕动 ， 削减脂肪的接收 ， 是以有助于减肥瘦身 。
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注重事项大师知道百合银耳汤如何做以及它的食疗摄生功能了吗？
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以上内容就是百合银耳汤有哪些食疗养生保健功效的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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