痛经是女性最常见的一种月经病，本家儿要表示为下腹部痛苦悲伤，轻者可忍受，重者可盗汗淋漓，面青唇白、四肢冰凉甚至晕厥 。
此刻教大师两道建造简单、有用缓解痛经的摄生小菜 。
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韭菜炒猪肝1材料：韭菜150克，猪肝半个
调料：盐、植物油
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2【两道菜让你缓解痛经】猪肝洗净切块，备用
韭菜洗净切段，备用
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3锅内放入植物油烧热，放下猪肝、韭菜一路翻炒
插手盐搅拌平均调味即可盛起食用
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红枣汤1材料：红枣30克，红糖20克
调料：姜、花椒、
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2姜洗净切片，备用
红枣洗净，去核，备用
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3锅中放入清水，将红枣、红糖一路放入小火煮约半小时
插手花椒、姜片一路再煮约10分钟即可盛起食用
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注重事项
以上内容就是两道菜让你缓解痛经的内容啦，希望对你有所帮助哦！
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