伤风是由多种病毒引起的上呼吸道传染 ， 本家儿要症状有头痛、发烧、流鼻涕、打喷嚏、鼻塞、食欲下降等 。 导致进修、工作效率低下 ， 糊口质量也跟着下降 。
此刻教大师两道建造简洁、有用预防伤风的摄生菜
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黑木耳拌豆芽1材料：黄豆芽500克 ， 黑木耳100克
调料：盐、喷鼻油、味精
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2黄豆芽洗净 ， 备用
黑木耳洗净 ， 用水泡软 ， 切当作丝备用
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3起首：在锅中放入清水煮沸
其次：将黄豆芽、黑木耳丝放入锅中煮熟
最后：在碗中放入少许水和适量的喷鼻油、盐、味精一路搅拌平均后倒入锅中 ， 再搅拌平均后即可盛出食用
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凉拌薄荷1材料：薄荷叶300克 ， 番茄2个 ， 柠檬2个
调料：盐、白糖、姜
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2薄荷叶洗净、堵截备用
番茄洗净、切片备用
柠檬挤当作汁备用
姜切当作碎末备用
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3起首：把薄荷叶、番茄片放入一个小盆中
【两道菜让你预防感冒】其次：插手少许姜末、盐、白糖及柠檬汁搅拌平均即可食用
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注重事项
以上内容就是两道菜让你预防感冒的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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