体重一增添，女生们就会高声尖叫，立志减肥，可是年夜大都都是在吃的路上越走越远 。
此刻给大师介绍两道建造简单、有用缓解肥胖的摄生小菜
文章插图
红豆冬瓜汤1材料：红豆150克，冬瓜汤200克
调料：盐
文章插图
文章插图
2红豆洗净，去除杂质，用水浸泡2小时，备用
冬瓜洗净，去皮，切当作块，备用
文章插图
文章插图
3锅内（最好是砂锅）放入清水，用年夜火煮沸
再放入红豆，转为小火煮半小时，煮至红豆稍微熟烂
再放入冬瓜，年夜火煮至冬瓜熟，插手盐搅拌平均即可盛出食用
文章插图
山楂汁1材料：山楂10-15个
文章插图
2山楂洗净、去核，切块，备用
文章插图
3锅中加水年夜火烧饭
放入山楂，转为小火煮半小时
【两招让你缓解体重增加】等山楂煮熟烂即可盛起饮用
文章插图
注重事项
以上内容就是两招让你缓解体重增加的内容啦，希望对你有所帮助哦！
推荐阅读
- 小事 · 哪一刻让你觉得世人皆苦?
- 让你知道茶叶储存的关键点
- 喝大麦茶 让你健康苗条
- 假如狗狗“心甘情愿”让你碰它这5个东西，表明它确实把你当主人了！
- 两道果汁让你告别贫血
- 如何缓解咳嗽
- 两颗蛋教你如何缓解咳嗽
- 寓言故事有哪些 有哪些让你印象深刻的寓言故事
- 如何缓解狗狗过度焦虑的问题？
- 压力太大怎样缓解 缓解压力的6个方法