芦笋是夏天时令的蔬菜 ， 在夏天吃芦笋有哪些功效与作用呢？
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方式/
1清热降火
这种蔬菜是可以或许起到清热降火的结果 ， 若是是夏日有上火的现象 ， 可以适量的吃一点 。
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2开胃
这种食物的味道很是清喷鼻 ， 自己就是具有开胃的感化 ， 可以增进食欲 ， 让人胃口大开 。
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3预防便秘
【夏天吃芦笋的功效与作用有哪些】因为这种食物是可以促进肠道的蠕动 ， 预防便秘 ， 再加上经常吃这种食物可以弥补矿物质,对身体长短常有利的 。
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4弥补营养
这种食物中含有丰硕的维生素 ， b含有维生素a以及人体所需要的必需的微量元素 ， 好比铁元素 ， 锌元素等 。
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5减肥
这种蔬菜的热量很是低 ， 再加上纤维素含量较高 ， 出格适合减肥瘦身食用 。
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6降脂
这种蔬菜可以或许按捺血脂的上升 ， 可以有用的防止各类高血脂症 ， 看来因为这种蔬菜中含有硒元素 ， 可以断根人体内有害的自由基 ， 按捺癌症物质的发展 。
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以上内容就是夏天吃芦笋的功效与作用有哪些的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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