消化不良的人是需要调节饮食 ， 有的食物是能够起到促消化的效果 ， 哪些食物是能够缓解消化不良呢？
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方式/
1小米粥
若是是发现有胀气 ， 胃灼热等症状 ， 可以喝一点米粥 ， 用小火慢慢的熬 ， 可以或许改善消化不良的现象 。
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2喷鼻蕉
若是消化不良呈现了便秘的现象 ， 可以吃点喷鼻蕉 ， 这自己就是可以起到润肠通便的结果 。
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3【消化不良可以吃哪些食物呢】黑芝麻
黑芝麻也是可以或许起到润肠通便的结果 ， 可以缓解便秘等症状 ， 可是必然要把黑芝麻炒熟才可以吃 。
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4雪莲果
雪莲果自己就是可以或许起到润肠通便的结果 ， 可以有用的缓解便秘的症状 。
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5酸奶
酸奶自己就是含有良多的乳酸菌 ， 若是是菌群掉调 ， 呈现消化不良可以喝一点 。
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6苹果
苹果自己就是可以调节人体的肠胃 ， 若是有腹泻可以把苹果煮熟了吃 ， 可以或许缓解腹泻 。
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7杏仁
杏仁是可以或许缓解消化不良的现象 ， 还可以或许预防便秘 。
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以上内容就是消化不良可以吃哪些食物呢的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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