快速减肥茶
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坚齿茶【坚齿茶，天福名茶】【组成】茶叶（红茶、绿茶、乌龙茶、铁观音茶， 任选一种均可）13克 。 【功用】 去腐洁齿， 护牙防龋 。 【主治】 防治龋齿 。 【制法】 茶叶放入杯内， 沸水冲泡， 候温后饮服， 并用茶水漱口 。 每日冲泡12杯 。 【宜忌】 睡前宜茶水漱口， 但忌饮服， 以免不寐 。 【按语】 龋齿， 俗称蛀牙 。 该病的发生与口齿不洁， 特别是平素嗜食膏粱厚味， 或过食糖质有关 。 盖牙缝等处食物残渣， 特别是糖类， 在乳酸杆菌、链球菌等作用下易转化为引起牙齿脱钙的酸性物质， 牙齿脱钙， 日久而成龋牙 。 此外维生素缺乏， 钙磷代谢障碍及含氟量低等因素也可导致龋齿 。 “茶为万病之药”， 不仅能解毒降火、消食化积， 还能涤垢固齿， 清洁口腔， 为治龋齿的要药 。 如 《本草备要》 说：“茶有解油食油腻、烧炙之毒， 利大小便， 多饮消脂肪， 去油 。 ”又如宋代苏东坡对茶能坚齿消蠹推崇备至， 他说：“每食已辄以浓茶漱口， 烦腻既去脾胃自不知 。 凡肉之在齿间者， 得茶漱之乃消缩， 不觉脱去， 不烦刺排也 。 而齿漱濯， 缘此渐坚密， 蠹毒自已 。 ”据研究测定， 茶叶中含300多种化学成分， 其中多酚类对多种病菌有抑制作用 。 维生素含量亦很丰富， 不仅含脂溶性维生素A、D、E、K等， 还含水溶性维生素B族和C 。 尤其以维生素A的前身胡萝卜素及维生素C的含量最高， 这对人的生理功能和骨齿的生长、修复是极其重要的 。 茶叶还含多种微量元素， 特别是氟 。 氟在人体各组织中以牙齿的牙釉含量最高， 如果摄入量不足， 则牙釉发育不良， 容易发生茶叶水去痘印龋齿 。 可见本方防治龋齿是有科学根据的 。 经常饮茶并以茶漱口是能保持口腔清洁， 固齿防龋的 。
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