花菜的营养非常丰富 ， 含有丰富的蛋白质 ， 维生素 ， 钙 ， 磷 ， 铁等矿物质 ， 经常吃花菜可以抗癌防癌 ， 木耳的营养价值也非常高 ， 具有益智健脑 ， 滋阴润燥的功效 。 将木耳 ， 香肠和花菜 ， 这样炒一下 ， 特别好吃 ， 今天小编想要和大家分享的是怎样做美味的木耳香肠炒花菜？希望能够帮助到大家 。 操作方式 01 筹办适量花菜洗净；筹办适量木耳 ， 用清水泡发；再筹办一根火腿肠 。
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02 将花菜用手撕当作小朵 ， 将火腿肠去外套后 ， 切当作片备用 ， 再将葱 ， 姜 ， 蒜 ， 切碎备用 。
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03 锅中烧开水 ， 水开后 ， 将花菜放入锅中焯水 ， 焯熟之后 ， 捞出 ， 盛入盘中备用 。
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04 炒锅中放入适量油 ， 油热后 ， 将葱 ， 姜 ， 蒜放入锅中炒喷鼻 ， 然后将木耳和腊肠 ， 倒入锅中 ， 翻炒平均 。
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05 将花菜倒入锅中 ， 翻炒平均 ， 花菜焯水之后 ， 是很轻易熟的 。
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06 按照本身的口胃 ， 放入适量盐 ， 五喷鼻粉 ， 鸡精 ， 搅拌平均 。
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