花菜又叫花椰菜， 含有非常高的胡萝卜素， 常吃花菜， 不仅可以增强肝脏解毒能力， 而且可以清理血管， 清除多余的胆固醇 。 将西红柿和花菜， 这样炒一下， 特别好吃， 今天小编想要和大家分享的是怎样做美味的西红柿炒花菜？希望能够帮助到大家 。 操作方式 01 筹办适量新颖的菜花；再筹办一个西红柿；筹办适量葱， 姜， 蒜， 别离洗净后备用 。
文章插图
文章插图
文章插图
02 将花菜用手撕当作小朵， 放入锅中焯水， 八当作熟后， 捞出备用 。
文章插图
文章插图
文章插图
03 将西红柿切当作块， 放入盘中备用；将葱切段， 姜和蒜切碎备用 。
文章插图
文章插图
04 炒锅中放入适量油， 油热后， 将葱， 姜， 蒜放入锅中炒喷鼻， 然后将西红柿倒入锅中， 翻炒平均， 炒至西红柿变软之后， 再插手适量番茄酱搅拌平均 。
文章插图
文章插图
文章插图
05 插手一勺白砂糖， 然后将焯好水的花菜倒入锅中， 翻炒平均 。
文章插图
文章插图
06 按照本身的口胃， 插手适量盐和鸡精， 搅拌平均 。
文章插图
文章插图
推荐阅读
- 怎样做美味的木耳香肠炒花菜？
- 明日之后面粉怎么做？
- 牛奶银耳汤做法
- 如何做蓝莓蛋糕才好吃？
- 果汁鱼肉蛋的做法
- 怎样做超美味的陕西臊子面？
- 手机QQ指纹解锁在哪里？怎样开启指纹解锁功能
- 苹果iPhone怎样导入视频？iPhone6如何上传电影
- 苹果iPhone怎样删除自定义铃声
- 怎么做超好吃的白菜凉拌青椒？