用荷叶做凉茶-去火减肥， 荷叶凉茶是夏天的必备凉茶 。 尤其是想要在夏天里减肥的爱美人士， 更是不能错过了荷叶凉茶 。 因为荷叶凉茶不仅能消暑降温， 还能减肥 。 炎热的夏天人们总喜欢喝凉茶， 因为凉茶能消暑解渴， 那么这个夏天你可以尝试做一款荷叶凉茶 。 今天给大家详细介绍一下荷叶凉茶的做法 。
荷叶是典型的“药食两用”食物， 其中富含的黄酮类物质是大多数氧自由基的清除剂， 可以提高超氧化物歧化酶的活性， 减少丙二醛以及氧化低密度脂蛋白的生成， 增加冠脉流量 。 它对实验性心肌梗塞有对抗作用， 对急性心肌缺血有保护作用， 对治疗冠心病、高血压等有显著效果， 对肥胖症效果最为明显 。 除此之外， 荷叶还有消暑解暑的功效， 所以特别适合夏天饮用 。
【用荷叶做凉茶-去火减肥】荷叶凉茶的做法如下：
1、 准备荷叶半张， 滑石、白术各10克， 甘草6克 。
2、 做法：将荷叶撕碎与其他配料一起放进锅里， 水开后煮20分钟左右， 去渣留汁， 加入适量的白糖一起饮用 。 一天1-2杯， 就能很好的防治中暑， 也可以冰镇过后再喝， 风味更佳 。 坚持一个月左右， 即可 见到明显的瘦身效果 。
荷叶含有莲碱、原荷叶碱、荷叶碱等多种生物碱以及维生素C， 具有清热解毒， 去火减肥的功效， 凉血止血的作用 。 滑石， 有叫冷石， 是一种常见的硅酸盐矿物， 用于热淋石淋， 尿热涩痛， 暑湿烦渴等症状 。 白术健脾益气， 燥湿利水 。
饮用荷叶凉茶需要注意， 如果是孕妇以及哺乳期的女性请慎用， 还有体虚气弱者慎用 。 其他的人都可以放心的饮用， 不要让这个夏天的烦热与燥热的天气给吓到， 因为有了荷叶凉茶， 你可以提前预防中暑， 在夏天里也可以喝着凉茶减肥， 这真是一件令人兴奋的事!
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