文章插图
很多减肥的朋友都喜欢喝荷叶茶减肥 。 喝荷叶茶减肥不必节食 ， 因喝一段时间后 ， 对食物的爱好就会自然发生变化 ， 很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了 。 最主要的是 ， 喝喝荷叶茶减肥没有副作用 ， 不会对身体造成伤害 。 荷花的根 ， 叶 ， 有利尿通便的作用 ， 喝了荷叶茶以后 ， 去厕所的次数会明显增多 。 不光是小便 ， 大便也变得畅通 ， 平时一天一次 ， 而喝茶后会增加到2—3次 ， 便量也增多了 。 在《荷叶茶减肥必知》这篇文章里 ， 我们曾经介绍过利用荷叶茶减肥的一些小窍门 。 但是很多朋友反应说 ， 荷叶茶太难喝了 ， 所以坚持不下去 。 下面我们就给大家介绍几种比较好喝的减肥荷叶茶 ， 希望可以帮助大家减肥成功 。
【荷叶茶减肥享受又排脂】一、洛神荷叶茶 ， 洛神花4钱 ， 荷叶半片 ， 蜂蜜适量 。 将洗净的荷叶沿脉络剪切成小块 ， 与洛神花一起放入约50ml的水锅在 ， 熬煮15分钟 。 加入适量蜂蜜或冰糖调味 ， 可避免酸涩的口感 ， 但切忌过甜 。
二、荷香瘦身茶 ， 干荷叶5克 ， 生山楂、薏苡仁各10克 ， 橘皮5克 。 将所有茶材放入锅中 ， 加水煮沸后熄火 ， 加盖焖泡约10～15分钟;滤除茶渣后 ， 即可代茶饮用 。 体重过重者 ， 可服用此茶饮 ， 达到降脂的功用喔!
三、荷叶桂花茶 ， 荷叶、绿茶各3克 ， 桂花5克 ， 冰糖适量 。 于锅中加水煮沸后 ， 加入所有茶材 。 煮约5分钟后即可熄火 ， 滤渣后即可饮用 。
推荐阅读
- 多喝普洱茶排毒调健康
- 自制青橄榄减肥茶
- 科学喝茶保健康去银屑
- 首乌降脂茶降脂通脉
- 增液益阴茶生津润燥
- 吃苹果能减肥吗
- 乌龙茶的茶艺工序
- 好茶泡出好味道的三大基本要素
- 安徽黄山毛峰茶艺表演流程
- 喝茶之前应先洗茶