步入盛夏季节 ， 防暑可谓是全民保健养生的首要任务 。 西瓜、绿豆汤、菊花茶等水果饮品成为防暑佳品 。 但是 ， 你们知道 ， 不同的人群也应有不同的防暑饮食搭配吗？下面“八饮”是针对不同体质的人设计的防暑必备饮品 ， 希望能帮助大家健康地度过每一个炎热的夏天 。
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方式/
1三豆饮
绿豆100克 ， 赤小豆50克 ， 白扁豆30克 ， 加水共煮烂后 ， 取浓汁饮服 。
有清热解毒、消暑利水 ， 和中健脾的功能 ， 尤其合用于暑湿吐泻者 。
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2三黄饮
黄豆50克 ， 黄瓜1根（切当作段） ， 蜂蜜30克 。
加水先煮黄豆至半熟 ， 再插手黄瓜共煮烂后 ， 放入蜂蜜烧热 。 吃黄瓜、饮汤 。
可以清热解毒 ， 出格对中暑伴有咽喉干疼者更为有用 。
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3三茶饮
花茶一份、菊花两份、金银花三份 ， 水煎儿女茶饮 。
有解热毒、消肿的功能 。 出格是对内热不解 ， 伴有伤风的中暑患者有显著疗效 。
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4三衣饮
西瓜翠衣100克 ， 绿豆衣25克 ， 蝉衣9克 ， 加水煎后 ， 去渣取液饮用 。
有泻火 ， 解暑 ， 除燥的功能 。 尤其合用于中暑伴有抽搐者 。
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5三白饮
白茅根50克 ， 白木耳15克 ， 白砂糖10克 ， 水煎代茶饮 。
有滋阴润肺 ， 养胃生津 ， 清热利尿 ， 消暑祛痰的功能 。
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6三根饮
白茅根100克 ， 芦根50克 ， 菠菜根100克 。 三菜切短 ， 加水共煎后 ， 去茅根、芦根 ， 留菠菜根食用 ， 饮汤汁 。
有清热凉血 ， 清肠胃热毒 ， 顺气化积的功能 。 对中暑伴有便秘者更有用 。
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7三菜饮
芥菜100克 ， 茼蒿50克 ， 野曲菜30克 ， 加水煎后 ， 放入适量的白糖饮用 。
能平肝清火 ， 润肺消痰 ， 养心清血 ， 去火明日 ， 出格对高血压患者中暑有显效 。
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8三喷鼻饮
喷鼻椿叶100克 ， 喷鼻菜50克 ， 喷鼻蕉100克 ， 先把喷鼻椿叶和喷鼻菜洗净切段 ， 加水同煮 ， 去渣再插手喷鼻蕉 ， 煮半晌后 ， 吃喷鼻蕉饮汁 。
【盛夏防暑八饮】有消炎解毒 ， 消食下气的功能 ， 出格对伴有痢疾的中暑患者有用 。
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以上内容就是盛夏防暑八饮的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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