莲子心是莲子里卖年那根细细的绿芯 。 有些人不喜欢他的苦味 ， 就给去掉林莉 ， 市场上买的莲子 ， 有一些直接去了莲子心 。 其实 ， 莲子虽然补 ， 却容易引起便秘 ， 如带着莲子心吃就好多了 。 一般人吃莲子 ， 最好是不要去莲子心 。 莲子心的效果很好 ， 它是专门去心火的 。 它虽然寒凉 ， 却不凉脾胃 。 而且他清心火不是像一盆冰水将火灭了了事 ， 而是由心走肾 ， 将心火下引到肾 ， 从而坚固肾脏 。 简单来说 ， 当心火扰乱心神引起心烦失眠的时候就可以用莲子心 。
一、舌尖长疤——莲子清心茶改善熬夜引起的眼睛发红
原料：莲子心三十克、绿茶三十克
做法：把原料十等分装入茶包袋中 ， 每次取一小袋 ， 第一次注入沸水倒掉 ， 第二次注入沸水后在焖制五分钟饮用 。
二、阴虚失眠——养阴安神茶调理阴虚失眠 ， 适合失眠睡觉出汗的人
原料：生地黄90g、莲子心20g、甘草20g ，
【莲子清心茶改善熬夜引起的眼睛发红】做法：把生地黄打成末 ， 和莲子心、甘草十等分装入茶包袋中 。 每次取一小袋 ， 第一次注入沸水倒掉 ， 第二次注入沸水后在焖制五分钟饮用 。
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