材料：荷叶3克， 苦丁2根 。
冲泡方法：将上述茶材放入杯中， 用沸水冲泡 。 焖约5分钟后即可饮用 。
功效：荷叶性平， 味苦、涩， 归心、肝、脾经 。 具有抑菌解痉、清火清脂、通便、健脾去湿、利水消肿、降血压血脂、凉血止血等功用 。
苦丁茶性寒， 中医认为它具有散风热、清头目、除烦渴的作用， 可用来治疗头痛、牙痛、目赤、痢疾等 。
这款茶对腰部肥胖的人士尤为有效， 空腹饮用效果更佳 。
【荷叶苦丁茶】宜忌：寒性体质和脾胃虚寒者不宜饮用 。
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