好久不做粥喝了 ， 今天正好买了百合 ， 家里也有红枣、山药、枸杞 ， 那今天就做个多味养生粥 ， 天气变化大 ， 小编最近有些咳嗽 ， 百合可以止咳化痰 ， 红枣山药等都有滋补作用 ， 常喝这种养生粥对身体特别好 ， 还容易吸收 。 下面我把做法分享一下 ， 喜欢的朋友可以看看 。 操作方式 01 首选把要煮粥的食材都筹办好量 ， 家里三口人吃饭 ， 所以红枣我是按每人三个筹办的 ， 把适量百合、枸杞、红枣都别离放入容器中备用 。
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02 把百合洗净 ， 用温水泡半个小时 ， 因为干百合不年夜轻易煮 ， 泡事后会缩短煮粥的时候 ， 枸杞用清水洗净 ， 红枣洗净待用 ， 都清洗好后放入容器中待用 。
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03 取两小段山药 ， 用水洗净用刮刀把土豆皮刮清洁 ， 切失落两端用水冲刷后 ， 把山药放在菜板上都如图切当作小块 ， 放入容器备用 。
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04 取适量糯米 ， 用水把糯米淘洗两遍就可以了 ， 淘洗时辰不要用手搓米粒 ， 直接用水冲两遍就可以了 。
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05 我是图省事用凉水煮的粥 ， 按理来说热水煮粥会更好喝些 ， 煮锅放好水插手糯米 ， 然后插手山药 ， 枸杞 ， 红枣、百合 ， 所有食材加好后开仗煮粥 。
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