4.决明子
减肥原理：清热败火 ， 具有润肠通便、轻泻的作用 ， 泻的过程使人减少了营养的摄入量 ， 所以对减肥有利 。 因此 ， 这种减肥跟泻药的减肥的原理是一样的 ， 只不过药效比较柔和 。 中医一般用于降低血压、血清胆固醇和三酸甘油脂 。 南方地区环境较湿、饮食多油腻、加上压力等 ， 人体内产生多余的热 ， 造成亢进现象 ， 容易口苦、口臭 ， 也容易饿 ， 情绪比较烦躁 ， 小便可能偏黄甚至容易便秘 ， 以中医来讲 ， 除了消脂、利尿外 ， 最要紧是要清热 ， 身体代谢功能才会恢复正常 。
适合人群：湿热地区身体毒素累积比较多者、便秘性肥胖人群饮用方法及注意事项：在晚餐之后饮用 。 决明子性微寒 ， 如果本身血压高又便秘 ， 喝些决明子茶也不错 。 但如果体质比较寒凉 ， 容易拉肚子、胃痛的人 ， 就不合适 。
【养生减肥茶效果好吗?】无论是什么样的减肥茶都是有适合的人群 ， 有的人适合花茶名有的人适合绿茶 ， 所以大家只有从根本上了解到减肥瘦身的方法 ， 减肥瘦身的效果才会很显著 。
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