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【几大要诀 教你夏日如何喝茶消暑】
夏日喝茶消暑谨记七要诀话说夏天到了， 喜欢喝茶的人不在少数， 特别是仲夏夜的时候， 坐在家里树木繁森的院子里， 三五好友齐聚一堂， 边喝茶边聊天， 什么开心不开心的事情都翻出来一起分享， 实在是人生一大乐事 。
不过呢， 别光顾着享受， 喝茶的同时还有几个注意事项， 要做到才不会浪费了茶的好功效哦 。
时值盛夏， 酷暑炎热易耗损人体气血津液， 损伤元气 。 人体常会出现头晕、头痛、心悸、失眠、乏力、食欲减退、神疲倦怠等症状 。 本文特推荐几则常用的夏令药茶， 既具清热消暑、生津解渴之功效， 还有预防保健作用， 可谓两全其美 。
糖茶 茶叶2-5克， 红糖10克， 用开水冲泡5分钟后服用， 每日饭后1杯 。 此方有养胃益脾、补中益气之功效， 可治疗大便不畅、小腹冷痛等症 。
姜茶 茶叶5克， 生姜10小片共煎， 饭后饮用， 具有发汗解表、温肺止咳的功效， 对伤寒咳嗽等症状具有一定的疗效 。
菊花茶 茶叶、菊花各2克， 用开水冲泡20分钟， 每日饭后饮用， 有清热解毒、清肝明目、镇咳止痛的效果 。
柿茶 茶叶3克， 柿饼3个， 冰糖5-10克， 将柿饼加冰糖煮烂后冲茶服， 有理气化痰、益脾健胃的作用 。 肺结核患者饮用最佳 。
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