南瓜中含有非常高的钴元素 ， 这种元素可以促进身体的新陈代谢 ， 而且南瓜中的维生素C含量非常高 ， 可以延缓皮肤衰老 ， 将南瓜 ， 红枣 ， 枸杞等和大米 ， 小米这样做成营养粥 ， 特别美味 ， 今天小编想要和大家分享的是怎样做美味的南瓜红枣营养粥？希望能够帮助到大家 。 操作方式 01 筹办适量小米 ， 最好选用新颖的小米 ， 不要选用陈米；再筹办适量年夜米 ， 用清水泡半个小时；筹办适量南瓜备用 。
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02 筹办适量年夜枣 ， 枸杞 ， 葡萄干 ， 用清水泡一会儿 ， 然后将南瓜去皮后 ， 切当作块备用 。
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03 将小米和泡好的年夜米倒入锅中 ， 小米和年夜米融合 ， 做当作的营养粥 ， 味道出格好 。
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04 将切好的南瓜块倒入锅中 ， 然后将泡好的枸杞子和葡萄干也倒入锅中 。
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05 将泡好的年夜枣也倒入锅中 ， 年夜枣可以补血养气 ， 可以有用增添粥的营养 。
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06 锅中插手适量清水 ， 清水的量本家儿如果按照食材来定的 。 水必然要一次性添够 ， 中心加水不太好 。
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