很多女生在每个月的那几天多多少少都会出现痛经的情况 ， 今天来跟各位姐妹们分享缓解痛经的小妙招 ， 亲测有效 。 操作方法 01 多喝热水：女性痛经可以在热水里面加点红糖 ， 也可以把热水装进保温杯里 ， 热敷在肚子上 ， 能够缓解疼痛 。
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02 作息规律：女生在大姨妈期间本身抵抗力就下降了一些 ， 所以不要做伤害身体的事 ， 特别是不要熬夜 。
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03 保持心情舒畅：在经期期间女生由于身体内的激素水平发生变化 ， 导致心情忽高忽低 ， 这时我们需要其他事情来转移注意力 ， 保持好心情 。
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04 对身体好一点:可以揉一揉小腹 ， 最好不要干重活 ， 不要碰冷水 ， 不要吃冰的食物 ， 对自己好一点 。
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特别提示 【大姨妈痛怎么做会缓解疼痛】严重痛经要去医院 ， 不要过度依赖止痛药之类的 。
以上内容就是大姨妈痛怎么做会缓解疼痛的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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