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胡兵打卡健康餐火了 ， 网友感慨：这才是真正的瘦身餐 ， 吃饱还不胖！
在瘦身毽子操风靡网络的时候 ， 胡兵的健康餐悄然无息地火了 。
今年已经是年过50的胡兵 ， 依然帅气逼人 ， 在社交平台上已经连续几个月晒出了自己的健康营养餐 。 从早餐开始、到午餐、晚餐 ， 每一餐都有详细的讲解 ， 种类丰富 ， 搭配得当 ， 让网友们纷纷点赞 ， 都感慨地说：“太自律了 ， 难怪身材保存得那么标准 ， 这才是正确的瘦身饮食！”
身为模特和演员的胡兵 ， 在演艺圈内 ， 人们对他的评价也是非常高的 ， 他是一位优秀的演员 ， 一位型男模 ， 也是一位杰出的歌手 。 这么多的光环环绕的他、自然对自己的形象也是非常注意的 ， 在社交平台上、和粉丝互动之余 ， 他就很认真地晒出了自己的健康营养餐 ， 以供那些想瘦身减肥的人们参考 。
笋烧肉+黄瓜+玉米+芋头+红薯+水煮蛋+海参
【胡兵|胡兵打卡健康餐火了，网友感慨：这才是真正的瘦身餐，吃饱还不胖】荤素搭配 ， 种类齐全 ， 营养丰富 ， 用这些字眼来形容胡兵的午餐绝对是正确的 。
主食没有米饭和馒头等 ， 用玉米、芋头、红薯和玉米这四样食品替代 ， 我们都知道 ， 这些食物是都可以作为主食来吃的 ， 含有丰富的膳食纤维 ， 营养全面 ， 而且热量低、同时还有饱腹感 。 海参是典型的高蛋白、低脂肪食品 ， 再加上荤素搭配的笋烧肉和清拌黄瓜条 。 这一餐能吃饱还解馋 ， 重要的是还吃不胖！
青椒肉丝+酱萝卜+红薯+玉米+水煮蛋+芋头+海参
主食依旧是红薯、芋头和玉米；高蛋白食品：水煮蛋和海参没落下；青椒肉丝、注意肉丝都是瘦肉 ， 保证肉蛋白的供应、而且脂肪含量低；外加上佐餐小菜酱萝卜 。 也不得不说 ， 胡兵真的会吃 ， 高纤维的食品一样不能少！
干煸豆角+莴笋+木耳+水煮蛋+红薯+玉米+山药+海参+咖啡
拌莴笋+炒茭白+玉米+红薯+水煮蛋+海参
每一餐李都有水煮蛋和海参 ， 为身体补充足量的蛋白质 ， 这一点 ， 在瘦身的小伙伴们可以借鉴；主食依旧是粗粮的健康的红薯、玉米；这一餐蔬菜是拌莴笋和炒茭白 ， 这两种蔬菜都是热量低、水分高的健康蔬菜！
海参+黑木耳+芦笋+玉米+南瓜+红薯+山药+水煮蛋
这一餐看上去有点量少 。 玉米、南瓜、红薯、山药作为主食每一样都一小部分 ， 但种类很全 ， 保证营养供给；水煮蛋多加了一个；黑木耳和芦笋是清拌的做法 ， 无油健康 ， 另外依旧没落下海参！
蔬菜沙拉+海参+芹菜汁+玉米+红薯+土豆+水煮蛋+芦笋+黑木耳、
看上去无油的午餐 ， 因为花样繁多 ， 竟然很有食欲 。 主食依旧是玉米 、红薯和土豆 ， 蔬菜除了芦笋和木耳之外 ， 又加了以生菜为主的蔬菜沙拉；海参没落下 ， 多了一杯芹菜汁 。 胡兵曾在超话里仔细介绍了芹菜汁的做法 ， 他说 ， 为了解除芹菜微苦的口感 ， 可以加入苹果或者香梨来一起打汁 ， 这样就非常好喝了 。
青椒肉丝+蔬菜沙拉+海参+水煮蛋+山药+红薯+玉米
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