在读今天的文章之前 ， 先做一个小测试：天然低下头 ， 就像此刻坐着刷手机的姿势 ， 看一下本身是否唇口微张？若是是 ， 那么你很可能就是一名口呼吸者 ， 正在慢慢变丑…
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什么是口呼吸？
正常环境下 ， 我们是用鼻子进行呼吸的 ， 鼻呼吸时 ， 嘴唇闭拢、牙齿轻合 ， 舌头支撑着上颚 ， 是最准确的呼吸姿势 。
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可是人巧妙的身体机关 ， 为我们筹办了备用通道——口腔 ， 当鼻腔梗阻时 ， 口腔可以阐扬替代感化 ， 同时也可以作为鼻腔的弥补 ， 在身体需要年夜量空气互换时实时地赐与年夜口径撑持 。
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当呼吸的气流本家儿要经由过程口腔收支 ， 口腔气流>30%呼吸气流量时 ， 即称为口呼吸 。 口呼吸时 ， 嘴巴微张或半张 ， 舌头不再紧贴上颚 。
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导致口呼吸的原因
一方面 ， 城市空气污染导致鼻炎的高发病率 ， 在鼻子欠亨的环境下 ， 就会不自发地张口呼吸 。
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另一方面鼻咽部有个腺样体淋巴组织 ， 儿童在4、5岁的时辰 ， 腺样体起头发育 ， 有些会呈现肥年夜的状况 ， 也会导致用鼻呼吸不畅 。 是以不自发地习习用口呼吸 。
口呼吸会慢慢变丑
严重的口呼吸会造当作面部发育畸形 ， 形当作“口呼吸面型” ， 医学界有专门的术语称为“腺样面子容” 。 下面的案例就是一个典型的例子 ， 一对双胞胎姐妹原本都有口呼吸的不良习惯 ， 妹妹（左）对峙更正了它 ， 而姐姐却没能做到 ， 最终长年夜后 ， 两人的表面差别更加较着 。
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妹妹脸部肌肉放松 ， 下颚比例合适看起来很舒畅；而姐姐下颚自己有所退缩 ， 为了摄影时把嘴巴闭紧 ， 成果就造当作了脸很长的结果 ， 整体感受很不协调 。
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图左：妹妹 ， 图右：姐姐
而另一位小正太在6岁时无邪可爱 ， 但不良的呼吸姿势让他在长残的路上飞驰 。 前后对比见者悲伤 。
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口呼吸为什么会影响颜值？
当我们用嘴呼吸或纯真张开嘴时 ， 我们的舌头会天然地跟从着下颚放下来 ， 不再贴在上颚内壁 ， 而舌头贴在上颚内壁恰是决议我们脸部发育的主要身分 。
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舌头的力量会促进上颌骨正常发育 ， 而上颌骨的正常发育 ， 牙齿才能有足够的空间摆列整洁 。
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若是舌头没有放在准确的位置 ， 吞咽时、歇息时 ， 你的舌头会对牙齿发生了异常的力量 ， 就会把它推得里出外进 。 最终导致龅牙 ， 兔牙 ， 牙齿不齐等环境 。
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