红豆薏米粥是民间比较普遍认同的祛湿食疗配方，的确有效果，非常适合夏季及体内湿气较重的人吃；既能当饭吃，也是健脾食品；其实红豆薏米还有很多功效，下面简单介绍一些它的好处！
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需要这些哦
薏米
红豆
方式/
1首当其冲是祛湿健脾：《神农本草经》中把薏米列为治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃的上品； 红豆也有较着利水，消肿，健脾 功能，两者搭配结果更好；
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2断根便秘：脾虚则生湿，湿滞肠腑，便秘便生，此时健脾化湿可有用断根便秘；红豆薏米都含大量的粗纤维，可以促进肠蠕动，有助于排便；
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3消肿减肥：肥胖或水肿都意味着体内湿气大，红豆消水肿，薏米可减肥，且不伤身体，对中老年肥胖者来说结果更佳；
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4治疗慢性疾病：亚健康身体的一切罪因是湿邪所为，各类慢性、顽固性疾病随湿气发生，红豆薏米汤治可祛除底子；
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5【吃红豆薏米粥有哪些功效作用】上班族的佳音：红豆薏米粥可养胃，还可减肥保健，可以让本身变得斑斓的同时又能连结健康，对上班族来说恰是切实可行；
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注重事项做薏米红豆粥时不要加大米，因为大米含湿气；
以上所述功能，不成做为有的放矢的依据；
以上内容就是吃红豆薏米粥有哪些功效作用的内容啦，希望对你有所帮助哦！
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