银菊茶 金银花、菊花各3克， 将两药洗净晾干， 沸水泡开即可 。 每日代茶频服 。 具有清凉解暑， 清热解毒之功效 。
竹叶茶 青竹叶50~100克， 将竹叶洗净， 加水煎即可 。 每日代茶饮用， 可清凉解暑， 利尿除烦， 是民间盛行的夏季清凉饮料 。
菊决槐花茶 取白菊花、决明子、槐花各10克， 煎水代茶饮， 有清热解毒、降压、明目、提神之功效 。
二子茶 枸杞子10克， 五味子3克， 沸水冲泡代茶饮， 有生津止渴、益气补阴的作用， 但有湿热者不宜饮用 。
绿豆薄荷茶 绿豆10克， 薄荷6克， 煎水代茶饮， 具有消暑、利湿生津之功效 。
竹莲茶 取鲜竹叶心、莲子心、麦冬、鲜佩兰各6克， 煎水代茶凉饮， 有解暑、健脾胃、助消化之功效 。
藿香茶 藿香、佩兰各6克， 切碎， 加茶叶6克， 用沸水冲泡10分钟代茶饮， 有祛暑、化湿和中功效， 适用于流感及轻度中暑患者， 是夏季防暑佳饮 。
荷叶茶 带梗荷叶30克， 切碎， 沸水冲泡20分钟， 代茶饮， 有消暑宽胸、生津止渴、降脂之功效 。
双叶茶 鲜荷叶一张、鲜竹叶两片切碎， 加绿茶3克， 沸水冲泡10分钟代茶饮， 有清热祛暑功效， 适用于先兆中暑及轻度中暑 。
【夏季巧配防暑茶】双花茶 金银花、白菊花各5克， 以沸水冲泡代茶饮， 有清热解毒、祛暑消炎之功效 。
推荐阅读
- 夏季巧用剩茶养生
- 夏季喝绿茶，辐射雾霾毒素扫光光！
- 台风来了怎么办？如何预防台风
- 夏季怎么使用空调才能省电
- 大丽花能过冬吗
- 茶花最简单插扦水泡法
- 夏季饮绿茶有哪些误区？
- 夏季饮茶首选绿茶和白茶
- 被雨淋了怎么办
- 雷雨天能不能看电视