茶叶对人体具有很好的保健功效 ， 所以自从茶被发现和利用以来 ， 茶与茶疗一直是我国养生的重要组成部分 。 以茶作为基础 ， 加入单味或多味食材泡制 ， 以此达到养生保健、防病疗疾的目的 。 最滋补——参芪茶
如果你体质虚寒很容易感冒 ， 那么可以在办公室下午茶时间里冲泡一杯参芪红枣茶 。 用黄芪、红枣、党参各5克 ， 泡茶当水喝 。 这款茶尤其适合体质虚弱之人 。 另外 ， 桂圆、枸杞、红枣用沸水冲泡 ， 也可以制成香甜浓郁、令人爱不释手的温补茶饮 。
最清火——菠萝红茶
将菠萝片加入冲泡好的红茶中 ， 再加入柠檬皮丝搅匀即可 。 菠萝中含有大量果糖、葡萄糖以及维生素 ， 能清热祛火 ， 补气提神 。
最止咳——菊花罗汉茶
罗汉果加水浸泡20 分钟 ， 与菊花一起煮沸;或二者用滚开的水浸泡5-10 分钟 。 晾凉后 ， 加两片鲜柠檬 ， 冰糖少许 。 可防治咽痛咽痒 ， 咳嗽 。
最明目——菊花茶
花茶是适合春季饮用的茶 ， 它能散发体内的寒邪 ， 促进阳气的生发 。 如果再配上一份贡菊或杭白菊与花茶同泡 ， 则可起到清肝明目的功效 ， 最适合缓解视疲劳 。 另外 ， 还可以用洋甘菊代替菊花 。
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最利咽——金桔薄荷茶
如果感到嗓子不爽利 ， 可以用新鲜的金桔和薄荷叶 ， 一起用80度热水冲泡 。 加少许冰糖和花茶 ， 喝起来清凉、酸甜 ， 饮后嗓子里还留有丝丝凉意 。 这款茶饮不仅清咽利喉 ， 还能清爽口气 。 鲜艳的金桔和绿色的薄荷叶片搭配在一起 ， 还是视觉上的享受 。
最去脂——乌梅普洱茶
2-3 粒乌梅或话梅 ， 加适量普洱茶一起冲泡 。 如果中午吃得油腻 ， 午后不妨来一杯乌梅普洱茶 。 这款茶饮能降血脂 ， 清扫脂肪 。
【养生茶防病有奇效】最抗疲劳——高丽参茶
高丽参片或红参片加红茶一起冲泡成的参茶 ， 可以抗疲劳 ， 提精神 ， 提高抵抗力 。 你也可以选用现成的制成颗粒状的高丽参茶饮品 。
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