【喝红茶的五大养生功效】红茶是我们日常生活中很常见的茶类饮品之一 , 但红茶也颇为受人们的喜爱 , 因为淡淡的清香味到能让人感到放松 , 更容易被人们接受 , 那么问题就来了 , 喝红茶有什么好处呢?
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1.利尿功效
在红茶中的咖啡硷和芳香物质联合作用下 , 增加肾脏的血流量 , 提高肾小球过滤率 , 扩张肾微血管 , 并抑制肾小管对水的再吸收 , 于是促成尿量增加 。 喝红茶有利于排除体内的乳酸、尿酸(与痛风有关)、过多的盐分(与高血压有关)、有害物等 , 以及缓和心脏病或肾炎造成的水肿等功效 。
2.消炎杀菌功效
红茶中的多酚类化合物具有消炎的效果 , 再经由实验发现 , 儿茶素类能与单细胞的细菌结合 , 使蛋白质凝固沉淀 , 藉此抑制和消灭病原菌 。 所以细菌性喇疾及食物中毒患者喝红茶颇有益 , 民间也常用浓茶涂伤口、褥疮和香港脚 。
3.解毒功效
据实验证明 , 红茶中的茶多硷能吸附重金属和生物硷 , 并沉淀分解 , 这对饮水和食品受到工业污染的现代人而言 , 是一项福音 。
4. 生津清热功效
夏天饮红茶能止渴消暑 , 是因为茶中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应 , 且剌激唾液分泌 , 导致口腔觉得滋润 , 并且产生清凉感;同时咖啡硷控制下视丘的体温中枢 , 调节体温 , 它也刺激肾脏以促进热量和污物的排泄 , 维持体内的生理平衡 。
5. 提神消疲功效
经由医学实验发现 , 红茶中的咖啡硷藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢 , 促成提神、思考力集中 , 进而使思维反应更形敏锐 , 记忆力增强;它也对血管系统和心脏具兴奋作用 , 强化心搏 , 从而加快血液循环以利新陈代谢 , 同时又促进发汗和利尿 , 由此双管齐下加速排泄乳酸(使肌肉感觉疲劳的物质)及其他体内老废物质 , 达到消除疲劳的效果 。
此外 , 喝红茶除上具有以上五种保健功效外 , 还具有防龋、健胃整肠助消化、延缓老化、降血糖、降血压、降血脂、抗辐射等功效 。 外出口渴或在家喝茶时 , 不妨选用红茶 。
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