不论中外，茶已证实是健康饮料，相比咖啡，更受老幼大小欢迎，虽然每天都喝茶，但未必每个人都是喝茶专家，要饮茶饮得健康，其实也大有学问，饮茶同时更有美颜排毒功效，比任何饮品更合造 。 下面就关于怎样合理搭配排毒茶饮做一介绍 。
正常人的排毒，只需尽量采用一些健康自然的方式，避免药物干预 。 除了饮食上的清淡，多吃一些助肝益肾的食物，比如胡萝卜、大蒜、黄瓜、黑木耳、魔芋、海带、猪血、苹果、芹菜、绿豆等，再辅助以运动、保证睡眠 。 另外，众所周知，喝茶可以很好地加快体内有毒物质的排泄 。 不管在家里还是在办公室，MM们合理搭配一些排毒茶饮，可以轻轻松松徜徉在明媚的春色里哦 。
原料：菊花5克，枸杞5克，大枣2-3颗 。
做法：将枸杞和大枣清洗干净，稍稍掰碎 。 将枸杞、菊花、大枣放入壶内，加入温水，清洗后倒掉水 。 冲入热开水，10分钟后便可饮用 。
饮茶时间
早上饮茶
任何茶都有消化作用，早上空肚饮茶很伤胃，甚至有些人有心跳的反应 。
饭后茶
饭后最好待15-20分钟后才饮茶，可提高茶的消化能力及排毒效果 。
1小时内喝完
泡好的茶应在1小时内喝完，因为待久了的茶会释出有害物质，所以正确泡茶方法是每3-4分钟换一次水，喝完才泡，茶味更香浓 。
【合理搭配排毒茶饮】以上就是关于合理搭配排毒茶饮的茶方与喝茶时间的介绍，希望对大家了解这一知识有所帮助 。
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