每天为你的孩子做不一样的健康早餐
需要这些哦
电脑
手机
方式/
1早餐有红薯 要让您的孩子吃一顿富含维生素和纤维的健康早餐 ， 没有比让早餐变得更甜的更好的方式了 。 在这个版本中 ， 冰岛酸奶、格兰诺拉麦片和蓝莓装在一个装满甜土豆里 ， 很是适合忙碌的早晨 。
文章插图
2日出三明治与火鸡 ， 切达干酪 ， 鳄梨酱 这种“更健康的McMuffin”三明治包含了所有您能在快餐店里看到的好工具 ， 但没有任何欠好的工具 。 瘦肉火鸡是三明治的本家儿要材料 ， 奶酪、鳄梨酱和鸡蛋则是三明治的本家儿要材料 。 它能让他们饱上几个小时!
文章插图
3蓝莓柠檬乳清干酪煎饼 若是您的口袋里有这个食谱 ， 那么天天都是煎饼日 。 因为酸奶和白软干酪的插手 ， 蓝莓有额外的卵白质含量 。 蓝莓果皮是枫糖浆的甘旨替代品 。
文章插图
4有芝麻菜和红辣椒的肉馅煎蛋饼 这是一份工作日食谱 ， 读起来就像周日的早午餐 。 您可以在赶公交车前吃一小块 ， 也可以在那些可贵的早晨坐下来享受一顿落拓的早餐 。
文章插图
5 黑莓腰果布丁 奇亚布丁可能有一种极化的质地 ， 但夹杂它有助于缓解任何埋怨 ， 给您留下一个滑腻的卵白质丰硕的早餐 ， 布满浆果和自然甜枣 。
文章插图
6便宜腊肠 给您本身的孩子留下深刻印象永远不会变老 ， 出格是当您用您的烹调技巧来做的时辰 。 这些加了苹果糖的瘦肉卵白馅饼是周末早晨的惊喜 ， 也是便宜早餐三明治的绝佳选择 。
文章插图
7红薯喷鼻蕉松饼 若是您正在测验考试Whole30饮食法 ， 但仍然想和孩子们一路吃早餐 ， 那么在您第25次吃鸡蛋的时辰 ， 您就不消再巴望地盯着他们的喷鼻蕉面包了 。 这些松饼中含有大量来自红薯和喷鼻蕉的自然甜味 ， 让每小我都很高兴 。
文章插图
8扁豆和甘蓝土豆泥砂锅 “砂锅菜”和“土豆泥”并不是凡是与平衡早餐联系在一路的词 ， 但这恰是这条目适合全家享用的早餐的神奇之处 。 任何春秋的孩子(和配头)都不成能拒绝由小扁豆、鸡蛋和商铺里买的小面包夹杂而当作的奶酪 。
文章插图
9耐嚼的花生酱格兰诺拉燕麦卷 便宜格兰诺拉燕麦卷无可匹敌 。 您可以节制到底吃什么(这里指的是您手头上的七种食材) ， 当您端上一碗生果时 ， 您可以很轻易地把它们酿成一顿完整的饭 。
推荐阅读
- 万能手机数据恢复软件
- 在58同城找模特兼职要注意
- 怎么在手机上免费看会员电影电视剧
- 电脑QQ聊天如何显示头像
- 在网易加强制疾跑会被封号怎么办
- 梨跟牛奶可以一起吃吗 梨和牛奶一起吃会如何
- 酸辣粉的做做法
- 招财鱼认人吗 看见是主人就会张大嘴巴
- 招财鱼喜欢什么水 招财鱼对水质很敏感
- 观唐伯虎茶画体会其中的茶艺思想