杞菊茶：明目
眼睛干涩成了“电脑族”的通病 。 杞菊茶由枸杞子和菊花组成， 别小看这两味中药， 它们搭配起来治疗眼病至少有２００年的历史 。 中医名方“杞菊地黄丸”就是以枸杞子、菊花为主要成分 。
方法：枸杞子补肾益精、养肝明目， 每次可取８～１０粒， 菊花疏风清热、平肝明目， ５～６朵即可， 加３００毫升热水浸泡代茶饮 。
提醒：眼干用白菊， 眼胀选黄菊 。 到药店买菊花时要注意， 黄菊花适合视疲劳时眼睛酸胀有分泌物的情况， 白菊花养肝阴作用较强， 更适合眼睛干涩， 没有眼泪的人 。
玫瑰花茶：解郁
脾气急躁， 遇事爱发火， 在中医看来这类人常存在不同程度的肝郁气滞 。 玫瑰花有“解郁圣药”的美称， 具有理气解郁、活血散淤的功效， 脾气急躁或心情抑郁时可适量饮用玫瑰花茶 。 此外， 浸酒、做糕点蜜饯和制作菜肴时， 也可添加 。
方法：最简单的方法是每天取９～１５克玫瑰花， 放入透明的玻璃杯， 开水浸泡５分钟即可代茶饮 。 另外， 如果舌苔黄、口苦， 还可在药茶里加９克杭菊花 。 老觉得累属气虚的人可加３～５枚大枣 。 如果火气比较旺， 可加入３克百合和３克橘络， 以增强疏肝理气、清心安神之力 。
提醒：玫瑰花并非“女性专用药”， 只要符合适应证， 男性一样适用 。 另外， 玫瑰花最好不要与茶叶一起泡， 因为茶叶含大量鞣酸， 会影响玫瑰花的功效 。 此外， 经期月经量过多的女性不要喝 。
槐花茶：清肝泻火
中医认为， 槐花具有凉血止血， 清肝泻火的功效 。 临床上主要用来治疗便血、痔血、尿血、风热目赤等病症 。 又因其味清香甘甜， 因此是很好的药食同源之品， 除了制成经典食品“槐花糕”， 还可配成小药茶饮用 。 “槐花”是开放的花朵， 未开放的花蕾称为“槐米” 。 两者药性基本相同 。
【明目解郁泻火养生茶】方法：取槐花、菊花、夏枯草各１０克， 加水煮３０分钟， 即制成“清肝饮”， 能清肝明目、清热泻火， 常用于因肝火炽盛引起的目赤肿痛、头晕头痛 。 如果症状较轻， 可取槐花和菊花各１０克， 放入杯中加开水泡半小时后代茶饮 。
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