用眼过度 ， 我们的眼睛经常感觉干涩 ， 不舒服 ， 还会增生眼部皱纹……对付这种常见的“问题眼睛” ， 光靠搽眼霜 ， 滴眼液等等是效果甚微的 。
营养医师推荐了一套喝茶加敷眼的润眼巧办法 。
内部护理：喝中药茶水
每天经常喝一些自制的明目茶可以帮助你更好的对眼睛进行养护 。
做法：甘菊花15克 ， 金银花15克 ， 木贼草10克 ， 煮茶当水饮 ， 不用在意饮用量 ， 可以一日数次 。
效果：可以有效的缓解眼部病症 ， 避免眼干和眼疲劳 。
【菊花茶内服外敷保养眼睛】外部护理：做眼部按摩
1、上述煮茶后的茶渣 ， 用细纱布隔层 ， 等温热时敷在眼部 ， 约15分钟 。
2、抹干净眼部 ， 橄榄油2勺放入锅内煮沸后 ， 将10克菊花洗净剪碎 ， 放入油锅中煮滚 。 凉后直接作为眼部按摩油 ， 轻轻按摩眼部5分钟 ， 手法要轻 ， 不可大力 。
3、用温水抹干净眼部按摩油 ， 敷上眼膜膏 ， 闭目养神10分钟 ， 用水清洗 。
4、抹上滋润型眼霜 ， 并轻轻按摩眼部四周的印堂穴、承德穴、睛明穴和鱼尾穴、太阳穴等穴位 。
可一周做2次 ， 作为常规护理 ， 一周做一次足也 。
只要坚持下去 ， 你会有一双明亮有神的眼睛！
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