炎夏已至 ， 喝什么解渴？如果你还回答“一杯冰饮”那就太不爱惜自己了 。 寒凉饮料有时候非但不能解暑 ， 经常喝甚至对健康不利 。 夏天最宜喝茶 ， 每种茶材都有特别的性质 ， 炎炎夏日 ， 一杯香茗 ， 不但可以击退睡魔 ， 令人神清气爽 ， 还可以保健养生 ， 陶冶心灵 。
烈日炎炎的盛夏 ， 终日昏昏沉沉头脑发涨？或是正在为时常罢工的肠胃一筹莫展？这个时候 ， 绿茶是你不错的选择 。 绿茶性味苦寒 ， 可以清热、消暑、解毒、止渴、强心 。
绿茶含有咖啡因 ， 但又与红茶或咖啡中的咖啡因不同 。 它与鞣酸混合在一起 ， 能够平缓地散布到全身 ， 这会使提神的作用持续时间更长 。 尤其是咖啡因提高了物质代谢和大脑供血 ， 它会提高你的注意力和学习能力 ， 让你的精力更加充沛 。 此外 ， 绿茶含有多种对人体重要的维生素———高浓度的维生素C和胡萝卜素 。
这两种维生素被称为天然的抗氧化剂 ， 它们在对抗致人衰老的自由基方面功效十足 。 因此绿茶具有保护细胞的作用 ， 而且有助于抑制癌细胞的生成 ， 使人类更好地对抗疾病 。 不过因为绿茶属于不发酵茶 ， 茶多酚含量较高 ， 并保持了其原始的性质 ， 刺激性比较强；因此脾胃虚弱的人还是少喝为宜 。
除了绿茶外 ， 越来越多的MM都喜欢在午后泡上一杯花茶 ， 缓解压力 。 喝花茶在近年逐渐成为时尚趋势 ， 作为生活的一部分 ， 白领丽人热衷于喝鲜花茶的主要原因 ， 是因为鲜花具有独特的美容护肤作用 。 营养学专家认为 ， 常喝鲜花茶 ， 可调节神经 ， 抗氧化 ， 促进新陈代谢 ， 提高机体免疫力 ， 其中许多鲜花可有效地淡化脸上的斑点 ， 延缓皮肤衰老 。
护眼菊花茶菊花10朵 ， 金莲花5朵 ， 决明子5克 ， 枸杞子3克 ， 沸水冲泡3~5分钟 。
网络时代 ， 上班族每天都要对着电脑 ， 再健康的眼睛时间长了也难免出现疲劳、干涩症状 。 不妨来一杯枸杞菊花茶 ， 就算你不近视 ， 这款饮品同样适合 ， 它对长期使用电脑引起的眼睛酸涩、疲劳、视力减退等很有帮助 。
经常觉得眼睛干涩的电脑族 ， 菊花是首选 。 菊花清热解毒 ， 养肝明目 ， 能让人头脑清醒、双目明亮 ， 特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好疗效 。 金莲花清咽润喉、养肝明目 。 决明子治疗眼疾的功效非常显着 。 枸杞子补肝、益肾、明目 ， 是一味很好的滋阴补血食物 ， 每天饮用可改善因用眼过度而产生的疲劳感 ， 同时使眼睛湿润、明亮 。
养颜玫瑰花茶玫瑰花8朵 ， 玫瑰茄2朵 ， 绞股蓝2克 ， 绿茶2克 ， 90℃水冲泡3~5分钟即可饮用 。
中医认为 ， 面色红润与否与人体气血关系密切 ， 而玫瑰花茶具有行气活血、调和脏腑的功效 ， 经常饮用不仅能够让黯淡的面色逐渐红润起来 ， 对面部一些色斑也有明显的改善作用 。 绞股蓝能对抗电子辐射 。 玫瑰茄是强抗氧化剂 ， 对电子辐射有保护作用 。 绿茶的茶多酚类物质具有很强的抗氧化活性 ， 能清除人体内的氧自由基 ， 从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用 ， 并能吸收体内放射性物质 ， 通过大小便排出体外 ， 减轻或消除X射线对身体的危害 。
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