开展针对性的腹部力量练习
包管充沛优质的睡眠
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人到中年发福了也不必过度忧虑，否则身心压力增添了反倒对身段晦气 。 对峙做到上面这5点，健康就会伴你摆布！
【为什么人到中年容易"发福"？是"魔咒"吗？】文章出处：百度知道日报（https://zhidao.baidu.com/daily）
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