初夏巧喝花茶能够排毒清湿热

 

初夏巧喝花茶能够排毒清湿热

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夏天来临 , 喝什么才能更好的排毒清热?这里小编推荐花茶 。
那么 , 你对草本茶的了解有多少?你知道在什么样的状况下该喝什么草本茶吗?
草本茶是让我们维持身体阴阳平衡的方式 。 草本茶的寒热属性不同 , 比如清热煺火的刺五加或凉茶 , 适合上火、口干舌燥饮用;觉得四肢冰冷 , 则要喝点偏热性的红枣姜茶 , 让身体获得能量 , 立刻觉得暖呼呼 。
而且 , 草本茶喝起来是否顺口、舒服 , 有时和所在的气候环境有关 。 一些茶在在日本喝会觉得很舒服 , 在中国喝却没感觉 。 在日本喝加入大麦、小米、薏仁等谷类的传统草本十六茶 , 会顿时觉得全身如乾旱逢及时大雨 , 周身清爽 。 但同样的茶回中国熬煮 , 却发现喝起来没有当时的舒服口感 。 而且气候不同 , 草本茶喝起来的口感也不大一样 。 分析十六茶的配方会发现 , 它是属于温和配方的凉茶 , 很适合气候干燥的日本 , 但恐怕难以帮中国人去火解热 。
清湿热、排毒 , 草本茶饮两大主流
综观市售的草本茶饮 , 无论饮料或茶包 , 成分多以清湿、热和排毒为主 。
比如玉米须、薏仁、车前草可去湿气、排除身体多余水分;鱼腥草、金银花、决明子排毒解热效果好 , 类似力道强的“凉”药 。
这些成分比较适合国人的体质 , 国人饮食偏好重口味 , 体内容易抓住水分 , 又不爱运动流汗 , 水分排不出去 , 代谢状况亮起红灯 , 常会出现鼻涕多、痰多、过敏和湿疹等症状 。
但经常进出冷气房的上班族正好相反 , 喝温热的开水或草本茶 , 会比灌冰凉的青草茶来得舒服 。 但青草茶喝多易伤胃 , 可以喝冲泡式的草本茶饮 , 如荷叶茶 , 避免身体内外温度相差太大 。 如果没有发炎(有感冒前兆、中暑)状况 , 建议喝点热性的红枣茶、肉桂姜茶 , 或是甘姜黑砂糖茶 , 可以促进血液循环 , 改善偏头痛、腰酸背痛等冷气病问题 。
专家将市售草本茶饮分成四大类 , 只要按图索骥找出相关成分 , 就能明白该如何正确饮用 。
一、清热解毒
【初夏巧喝花茶能够排毒清湿热】成分:以青草茶为主 , 内容含白鹤灵芝、珠仔草、金银花、蒲公英等 。
适合族群:感觉烦热、有口臭、皮肤干燥等上火症状时 。
青草茶可迅速清湿热、解除心烦气躁 , 但这类药草茶属寒性 , 容易损耗脾胃功能 , 除非肠胃功能够好 , 否则不建议经常饮用 。
但若添加人参、刺五加或五谷杂粮成分时 , 较不会伤胃 , 大可以长期饮用 。 一般人偶尔于饭后喝50~100ml , 并不会对身体造成伤害 。 但肠胃功能差、四肢冰冷偏寒性体质的人 , 不适合经常饮用 。
二、提神醒脑
成分:花茶类 , 如玫瑰、薰衣草、洋甘菊等
适合族群:上班族 。
下午时间昏昏欲睡 , 感觉有点累 , 可以冲泡如玫瑰、薰衣草和洋甘菊茶等微温性花茶 , 可增加头脸部血液循环 , 感觉神清气爽、提神醒脑 。
少量冲泡使用就可达到效果 。 微温的花草茶浓度太高时 , 会加速血液循环 , 让人喝完后觉得口干舌燥、胃闷胀不舒服或是心悸 。 也可加点属性偏凉的柠檬草及薄荷 , 喝起来会比较清爽 。
三、消除疲劳
成分:玛黛茶、七叶胆、杜仲(叶)、决明子
适合族群:熬夜、睡眠不足、过劳、全身紧绷 。
玛黛茶和七叶胆属于温和清热功效 , 研究发现 , 七叶胆可以防止肝胆组织内的过氧化反应 , 并可增强免疫力 , 缓解肝发炎状况 , 减少疲倦感 。

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