花生营养丰富 ， 能够补钙；豆浆对人体也特别好 ， 尤其是是女性 ， 更应该喝一些豆浆；豆浆对女性延缓衰老有一些正方向的作用 。 小编今天给大家分享一下如何自己在家里做营养美味的花生豆浆 。 东西/材料 材料：花生 黄豆 白糖
东西：豆乳机 勺子
操作方式 01 黄豆是我们的本家儿要原材料 ， 买的时辰要注重光彩是否平均、概况是否亮光 ， 若是概况干涸、抓起来没什么分量 ， 那样的黄豆质量就比力差了；
我们用豆乳机自带的轻易量取一杯黄豆；一杯大要50g；
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02 将花生一粒一粒拨开 ， 取花生仁；当然也可以直接采办剥好的花生仁；
我们也用豆乳机自带的容度量取一杯花生仁；
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03 另取一个较年夜的盆 ， 将花生和黄豆放入 ， 清洗清洁；
我们今天用的黄豆和花生的量的比是1:1；
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04 取一个量筒 ， 量取2500ml的水；
这个量的水与黄豆和花生的总量共同起来 ， 榨出来的浆液会比力浓稠适宜；
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05 将洗净的花生、黄豆倒入豆乳机 ， 再将量好的水也倒入豆乳机了 ， 就可以起头榨豆乳了；
我们将豆乳机的盖子盖上 ， 接上电源 ， 选择干豆 ， 然后按下启动；接着就是20分钟的期待了；
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06 期待时候到后 ， 将电源拔失落 ， 再慢慢打开盖子；
用勺子量取适量的白糖 ， 将白糖下入豆乳机里 ， 搅拌平均；
白糖的量可以依据小我的爱好而定；
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07 凡是环境下 ， 豆乳榨好就可以了 ， 喝点带渣渣的豆乳必定更营养了；
若是其实受不了渣渣的感受 ， 可以拿个过滤器和响应的容器 ， 将豆乳过滤一下 ， 稍微放凉 ， 就可以喝了 。
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出格提醒 【怎么自己在家里做营养美味的花生豆浆呢？】若是想更摄生一点 ， 可以将白糖换当作冰糖哦！冰糖不上火 。
以上内容就是怎么自己在家里做营养美味的花生豆浆呢？的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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