清晨起床 ， 空腹之时不要立即饮茶 。 因为茶叶中含有咖啡因等生物碱 ， 空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多 ， 从而会使某些人产生一时性肾上腺皮质功能亢进的症状 ， 如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等 。 不常喝茶的人 ， 尤其是清晨空腹喝浓茶 ， 更容易出现上述症状 。 这在医学上称之为茶醉 ， 一旦出现茶醉现象 ， 只要口含糖果或喝些糖水 ， 即可缓解 。
凡患胃、十二指肠溃疡的中老年人更不宜清晨空腹饮茶 ， 尤其是浓茶 。 因为过多的鞣酸会刺激胃肠粘膜 ， 从而道致病情加重 ， 有的还会起消化不良或便秘 。
【早晨不宜空腹喝茶】 另外 ， 大部分茶叶含有氟 ， 空腹饮茶易致氟摄入量过多 。 如果氟在人体内蓄积过多 ， 可能会引起肠道疾病、减弱肌肉弹性、损伤贤功能、损坏牙齿 ， 甚至对骨质产生毒害作用 。 据测定 ， 砖茶每克浸出0.25毫克氟 ， 嫩茶叶每克仅浸0.06毫克氟 。 一般情况下 ， 每天用３至１０克茶叶 ， 按上述资料计算 ， 显然不会使人体增过量的氟 。 但清晨空腹饮茶 ， 尤其是饮用浓茶 ， 长期以往 ， 就有可能会起慢性氟中毒 ， 引发上述症状 。
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