中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药 。 因为荷花的根， （藕）和叶有单纯利尿、通便的作用 。
充分利用荷叶茶的减肥效果， 需要一些小窍门 。
必须是浓茶 。 第二泡的茶毫无效果， 虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以 。 但除第一泡之外， 其它的
【荷叶茶可以瘦身】不可能有减肥效果 。
荷叶茶一小包可冲一茶杯 。 基本上一天可冲3-4包， 分3-4次喝完 。 有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包， 分4次喝完 。 大便畅通， 对减肥更有帮助 。
最好是空腹时饮用 。 在饭前喝下 。
不必节食 。 因喝一段时间后， 对食物的爱好就会自然发生变化， 很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了 。
此外， 荷叶茶不用煮 。 将一包茶放在茶壶或大茶杯里， 倒上开水就可饮了 。 最好能焖5-6分钟， 这样茶叶会更浓 。 而且就算茶凉， 其效果也不会发生变化， 所以夏季可冰镇后饮用， 味道更佳 。
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